Inventario de Ansiedad rasgo-estado (IDARE)

INSTRUCCIONES: Algunas expresiones que las personas usan para describirse aparecen abajo. Lea cada frase y marque el círculo con el número que indique CÓMO SE SIENTE AHORA MISMO, o sea, en estos momentos.
No hay contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero trate de dar la respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.
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1. NO EN LO ABSOLUTO
2. UN POCO
3. BASTANTE
4. MUCHO
1. Me siento Calmado.
2. Me siento Seguro.
3. Estoy Tenso.
4. Estoy Contrariado.
5. Me siento a gusto.
6. Me siento alterado.
7. Estoy Alterado por algún posible contratiempo.
8. Me siento descansado.
9. Me siento ansioso.
10. Me siento cómodo.
11. Me siento con confianza en mi mismo.
12. Me siento nervioso.
13. Estoy agitado.
14. Me siento "a punto de explotar".
15. Me siento relajado.
16. Me siento satisfecho.
17. Estoy preocupado.
18. Me siento muy excitado y aturdido.
19. Me siento alegre.
20. Me siento bien.
Inventario de Ansiedad Rasgo
INSTRUCCIONES: Algunas expresiones que las personas usan para describirse aparecen abajo. Lea cada frase y encierre en un círculo el número que indique COMO SE SIENTE GENERALMENTE. No hay contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero describa cómo se siente generalmente.
IDARE Inventario de Autoevaluación
1. CASI NUNCA
2. ALGUNAS VECES
3. FRECUENTEMENTE
4. CASI SIEMPRE
21. Me siento bien.
22.Me canso rápidamente.
23. Siento ganas de llorar.
24.Quisiera ser tan feliz.
25. Me pierdo cosas por no poder decidir rápidamente.
26. Me siento descansado (a).
27. Soy una persona "tranquila, serena y sosegada".
28. Siento que las dificultades se amontonan al punto de no poder soportarlas.
29. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia.
30, Soy feliz.
31. Me inclino a tomar las cosas muy a pecho.
32. Me falta confianza en mi mismo.
33. Me siento seguro (a).
34, Trato de evitar enfrentar una crisis o dificultad.
35. Me siento melancólico.
36. Estoy satisfecho (a).
37. Algunas ideas poco importantes pasan por mi mente.
38. Me afectan tanto los desengaños que no me los puedo quitar de la cabeza.
39. Soy una persona estable.
40. Cuando pienso en mis preocupaciones actuales me pongo tenso (a) y alterado (a).
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