ウェルネススタジオ＆よもぎ蒸し Clematisの１周年イベントを開催します！
所属インストラクターによるレッスンに加え
スペシャルゲスト（植田マミ・Mari&Tsubasa）のレッスン、耳ツボセラピー、ヨガウェア受注会と贅沢な内容となっております！


開催日： 2024年 4月 21日（日）10:00〜17:00
場所：松本市中央2-4-13 ワールドセントラルビル4F
持ち物：動きやすい服装・飲み物

植田マミクラス内容:

タイトル「良質な眠りに導くフローヨガ×ヨガニドラー」
13:00〜14:00


◆前半
息と身体を繋いで動いて、
連続してポーズを行う
フロースタイルのヨガです。
ジョギングをしているようなテンションで、
どんどんと温まり、ゆるんでいくのを感じましょう。

◆ 後半
リラクゼーションヨガで心拍数を下げていきます。
一度アクティブに動いたことにより、
副交感神経が優位に働きます。
最後にはヨガニドラー（眠りの瞑想）の時間をとり、
至極の休息時間をとります。
日頃のストレスを全て置いていきましょう。

ヨガが初めての方にもご参加いただけます。

お問い合わせ: LINE: @clematis321 または clematis202210@gmail.com