Vragenlijst TCM
* Required
Email address
*
Your email
Wat is je naam?
*
Your answer
Wat is je geboortedatum?
*
MM
/
DD
/
YYYY
Heb je bepaalde doelen m.b.t. je gezondheid? Zo ja, wat zijn deze?
Your answer
Wat is je huidige gewicht?
Your answer
Ben je in het afgelopen halfjaar in gewicht gedaald / toegenomen / hetzelfde gebleven (bij gedaald of toegenomen hoeveel) ?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal zoal ontbijt?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal 's morgens tussendoor eet?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal eet als lunch?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal 's middags tussendoor eet?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal eet als diner?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal als toetje eet?
Your answer
Kun je beschrijven wat je meestal ’s avonds eet om te snacken?
Your answer
Buitenom wat je genoemd hebt: welke voedingsmiddelen en producten vind je erg lekker of heb je vaak trek in?
Brood
Chips
Chocolade
Citrus fruit (sinaasappels, grapefruits, citroenen etc.)
Drop
Ijs(jes)
Koolzuurhoudende dranken
Koekjes
Kaas
Kaugum en/of scherpe mintjes
Koffie
Koude dranken
Melkproducten (ook kwark en yoghurt)
Pasta
Pindakaas
Pittig eten
Rood vlees
Vet eten
Vette vis
Zoet snoep
Zuur voedsel
Heb je vaak een opgeblazen gevoel na het eten?
Ja
Nee
Soms
Sla je wel eens een maaltijd over?
Ja
Nee
Soms
Indien je weleens een maaltijd over slaat welke maaltijden zijn dit meestal?
Your answer
Heb je vaak gebrek aan eetlust?
Ja
Nee
Weet ik niet
Heb je last van overeten?
Ja
Nee
Meestal niet
Meestal wel
Noem minimaal 5 dingen die je het liefst eet (graag zo specifiek mogelijk).
Your answer
Naar welke smaken heb je het meeste drang? Zoet, zuur, zout, bitter of scherp?
Your answer
Wat lust je niet? (hoe meer informatie hoe beter)
Your answer
A: Zijn er voedingsproducten waarop je allergisch reageert? Zo ja, welke:
Your answer
Heb je andere allergieën (bijv. hooikoorts)? Zo ja, waar ben je allergisch voor?
Your answer
Hoeveel glazen melk / schaaltjes melkproducten gebruik je per dag?
0
1-3
3-6
6-9
Wat drink je gemiddeld zoal op een dag? (noem de producten en het geschatte aantal glazen per dag)
Your answer
Gebruik je suiker in je koffie of thee?
Ja
Nee
Soms
Geen suiker, wel zoetstoffen
Gebruik je melk in je koffie of thee?
Ja
Nee
Soms
Drink je alcoholische dranken?
Dagelijks
Wekelijks
Bijna nooit
Nooit
Wat drink je gemiddeld per keer (noem het product en het aantal glazen)?
Your answer
Gebruik je medicijnen die het systeem m.b.t. voeding kunnen beïnvloeden? zo ja, welke:
Your answer
Gebruik je vitaminepreparaten of supplementen? zo ja, welke:
Your answer
Is er wel eens een te hoge bloeddruk of te lage bloeddruk vastgesteld?
Te hoog
Te laag
Geen van beide
Heb je bepaalde tijdstippen van de dag waarop je ineens erg moe wordt? Na het ontbijt, na de lunch of op een bepaald tijdstip (bijvoorbeeld tussen 14:00 en 16:00)?
Your answer
Wat is je gemiddelde beweging op een dag?
Bijna geen
Ik loop redelijk veel
Sporten 1 - 2 keer per week
Sporten 3 - 5 keer per week
Sporten 6 - 7 keer per week
Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Ik slaap niet voldoende uren per nacht
Ik eet 's avonds laat
Ik eet veel zout
Ik kan zoetigheid niet opgeven
Ik ben gek op frisdrank
Geen van bovenstaande
H: Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Ik heb vaak verschrikkelijk spanning in mijn nek en schouders.
Ik heb brosse nagels of nagels met ribbeltjes erop.
Ik heb soms last van spasmen, trillingen of verkrampingen.
Mijn pijnen verspringen - dan weer hier en dan weer daar.
Ik heb rusteloze benen.
Ik heb klachten in mijn heupen of bekken (eventueel met uitstraling naar de benen).
Als ik even heb stilgezeten, moet ik echt weer op gang komen.
Ik ben vrij stijf (in pezen en aanhechtingen).
Mijn lichaam voelt op bepaalde plekken geblokkeerd.
Ik heb het gevoel dat mijn spieren/gewrichten zwakker zijn van zichzelf.
Ik zou graag meer kracht in mijn lichaam willen.
Lichaamshitte en -kou wisselen zich bij mij snel af.
Ik kom 's morgens moeilijk op gang.
Ik heb niet zo'n goede coördinatie.
Ik heb geen goed evenwicht.
Ik heb oogklachten.
Ik heb regelmatig last van oprispingen, de hik, het zuur.
Als ik ziek word, gebeurt dat altijd heel plotseling; ik ben ook net zo snel weer gezond.
Om me goed te voelen heb ik beweging nodig.
Ik ben redelijk snel geïrriteerd.
Mijn stemmingen wisselen meestal heel plotseling.
Ik heb veel ideeën maar ik heb moeite met het uitwerken ervan.
Ik zou graag meer moed hebben.
Ik zou graag meer vastberaden willen zijn.
V: Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Ik heb wel eens hartkloppingen of ritmestoornissen.
Ik ben wel eens duizelig.
Vaak word ik 's nachts zwetend en onrustig wakker, en heb ik hartkloppingen.
Ik ben kortademig.
Als ik opgewonden ben struikel ik over mijn woorden.
Andere vinden me vaak overdreven en opgefokt.
Ik ben vaak tegelijkertijd uitgeput en nerveus.
Ik kan de dingen niet over me heen laten komen.
Mijn gezicht en wangen worden snel rood.
Ik heb vaak nachtmerries.
Men zegt dat ik afstandelijk ben en moeilijk benaderbaar.
Ik heb soms moeite met het zien van goed en kwaad (vooral bij andere).
Ik ben soms irrationeel.
Ik kan soms niet meer helder denken.
A: Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Ik voel me vaak slap en traag.
Ik heb last van cellulitis (hardere plekken/verklevingen onder mijn huid).
Mijn stoelgang is vaak plakkerig.
Mijn korte-termijngeheugen laat vaak te wensen over
Ik heb moeite met mezelf te concentreren.
Ik kan veel minder informatie opnemen in vergelijking met een aantal maanden / jaren terug.
Ik heb snel en lang last van spierpijn en/of spierkrampen en/of spier zwaktes.
Ik heb reumatische klachten.
Na het eten heb ik vaak last van een vol en opgeblazen gevoel.
Ik heb regelmatig onbedwingbare trek.
Zoetigheid kan ik altijd eten, ook wanneer ik me daarna niet goed voel.
Na het eten heb ik vaak erg zin in zoetigheid.
Vaak heb ik kort na het eten alweer honger.
Meestal voel ik me na het eten uitgeput.
Mijn benen voelen zwaar en gezwollen.
Ik heb sinds een tijdje erg krachtverlies.
Ik heb regelmatig gasvorming en winderigheid.
Ik heb last van het prikkelbare darm syndroom.
Ik heb last van droge/bleke lippen.
Ik ben verslaafd aan koolhydraten (brood, pasta, rijst) en ik kan echt niet zonder.
Ik word wakker met een watterig gevoel in mijn hoofd.
Ik pieker heel makkelijk heel veel.
Ik ben vaak in gedachte bezig met eten.
Mijn gewicht schommelt heel erg.
Het lijkt wel of ik overal dik van wordt.
Ik heb voor mijn gevoel teveel en/of te snel rimpels gekregen.
Ik heb snel buikklachten (van zeer wisselende ontlasting tot een vaak opgezette buik en maagklachten)
Ik heb snel last van bloedend tandvlees.
Ik heb last van het prikkelbare darm syndroom.
M: Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Mijn huid is onrustig.
De poriën in mijn huid zijn snel zichtbaar.
Ik heb last van een droge huid.
Ik heb last van een schilferige huid.
Ik heb huidklachten zoals: eczeem, psoriasis, acne, een onzuivere huid en/of een jeukende huid.
Mijn huid verliest zijn soepelheid en mijn haren worden lichter en breekbaarder.
Ik heb longklachten (bijvoorbeeld astma, bronchitis, kortademigheid, hooikoorts, verlies van reuk, chronisch verstopte neus en/of holtes).
Ik heb last van hooikoorts.
Ik heb last van "omgevings allergiën" bijvoorbeeld: een allergie voor katten, stof of pollen.
Ik heb vaak verstopping in mijn darmen.
Ik heb vaak diarree.
Ik ben vaak een verstopte neus.
Ik heb vaak een loopneus.
Ik ben kortademig.
Ik heb regelmatig een strak gevoel rond mijn borst.
Ik heb vaak keelpijn.
Ik heb een lage fysieke weestand.
Ik ben veel bezig met het verleden.
"Loslaten" gaat me meestal niet zo gemakkelijk af.
W: Kruis aan wat voor jou van toepassing is:
Ik heb vaak lage rugpijn.
Ik heb zwakke knieën.
Ik heb wel eens last van oorsuizen.
Ik ben soms duizelig.
Ik heb een zwakkere blaas.
Ik heb een zwakker(/brosser) gebit.
Mijn haarconditie is minder dan dat het is geweest. Het is nu veel droger of juist veel vetter, het splijt snel of het valt uit.
Mijn lichaam wordt zichtbaar snel ouder.
Ik heb blaas- prostaatproblemen.
's Nachts breekt het koude zweet me vaak uit.
Ik houd regelmatig vocht vast.
Ik heb het snel koud en draag graag een extra laag kleding.
Ik heb vaak een droge mond.
Ik heb last van innerlijke onrust.
Ik voel me constant uitgeput.
Ik word zenuwachtig van nieuwe dingen.
Ik ben overdreven voorzichtig.
Ik heb last van irreële angsten.
Heb je bepaalde lichaamsdelen of organen die voor jou gevoel zwakker zijn?
Your answer
Heb je verder nog andere lichamelijke klachten / zwakheden / kwaaltjes / dingen die je graag zou verbeteren? (hoe meer informatie hoe beter)
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
Privacy
Terms
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
Forms