2018~2019《一日禪》禪修班
禪修.呼吸.淨心.專注
身在哪裡、心在哪裡、放鬆身心、放下身心、清楚放鬆、全身放鬆。練習在日常活動中覺知、放鬆、開放與安住。整理生活態度,更新生命價值!歡迎您來體驗!

.開班日期:108/01/05(六)、108/02/23(六)、108/03/23(六)
.活動時間:8:30-16:00
.活動對象:一般社會大眾皆可隨喜參加
.活動地址:新北市汐止區東勢街201巷2號3樓
.交通方式:自理
.電話報名:02-2506-1246(李小姐)

/一日禪修班課程表/

08:30-09:00 報到
09:00-09:30 禪坐教學
09:30-10:30 禪坐(一)
10:30-11:30 禪坐(二)
11:30-12:00 禪坐(三)
12:00-13:30 午齋休息
13:30-14:30 禪坐(四)or淨山健行
14:30-15:30 禪坐(五)or淨山健行
15:30-16:00 結語合影

備註:
(1)禪坐課全程禁語。
(2)上、下課聆聽打板各六下。
(3)禪坐課禪坐45分鐘、跑香5分鐘、休息10分鐘。
(4)淨山健行程課,遇雨改為禪坐課程。
(5)開班日如遇台北市政府、新北市政府宣告颱風假,則停止上課。

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