Warsztat:"Równowaga Mentalna i Emocjonalna- Praca z Przekonaniami" 29.01.2017
Zapraszamy na warsztat:
"Równowaga Mentalna i Emocjonalna- Praca z Przekonaniami"

Stres jest jednym z podstawowych czynników chorobotwórczych, istotnym m.in. w etiologii raka. Jego wpływ na naszą odporność i genetykę ilustrują badania naukowe:

„Stres oraz stany emocjonalne związane z depresją, lękiem, zespołem stresu pourazowego a także zaburzenia snu są związane z obniżeniem czynności układu odpornościowego.”
(Ironson, 1997; Irvin, 1990, 1994; Linn, 1981)

„Wpływ stresu rejestrowany jest nie tylko na poziomie organizmu i komórki, ale też na poziomie genu: stres upośledza procesy naprawcze DNA.”(Kiecolt-Glaser, 1985).

Z badań nad stresem wynika, że ogromny wpływ na jego subiektywne odczuwanie ma autostres, na który składa się m.in. tendencja do zagrażającej interpretacji rzeczywistości.
W obecnym świecie stres bardzo rzadko jest związany z fizycznym zagrożeniem. Jego głównym źródłem jest umysł i relacje z innymi. Umysł zużywa ogromne ilości energii, nieustannie pochłaniając naszą uwagę, a jednocześnie generuje wiele negatywnych emocji, które odbierają nam energię i obniżają sprawność działania układu immunologicznego.
To, w jaki sposób używamy naszego umysłu jest uzależnione od wzorców i programów, które nawykowo odtwarzamy, najczęściej nieświadomie. Umysł może być cudownym narzędziem, jeśli zidentyfikujemy te programy, zweryfikujemy, które z nich już nam nie służą i nauczymy się z niego korzystać mądrze, sprawnie i skutecznie.
Nasze przekonania determinują sposób, w jaki postrzegamy i interpretujemy rzeczywistość, są jak okulary, przez które na nią patrzymy. Możemy nauczyć się weryfikować nasze przekonania ich racjonalność i wartość zdrowotną oraz to, czy nam służą w obecnym etapie rozwoju. Możemy nauczyć się, jak zmieniać nieracjonalne, niezdrowe, nieaktualne już i często ograniczające przekonania, zastępując je zdrowszym i bardziej aktualnym, służącym nam i naszemu rozwojowi spojrzeniem na rzeczywistość.
„Wyobraźnia jest potężniejsza niż intelekt” jak mawiał Einstein. A jakże często używamy jej nieświadomie, pozwalając by była ekranem dla wciąż powracających bolesnych wspomnień i dla czarnych scenariuszy przyszłości. Angażujemy się w te projekcje i przeżywamy je, jakby były rzeczywistością, obciążając się poczuciem winy z powodu przeszłości,lękiem przed przyszłością i innymi bolesnymi emocjami. Nasze ciała to pozbawia energii i naraża na ciągłe napięcie, a nam samym odbiera radość życia, zmniejszając jego jakość.
Możemy nauczyć się korzystać z wyobraźni w sposób, który nie tylko nam służy, wywołując pożądane emocje, ale także wzmacnia odporność organizmu i pomaga żyć pełnią życia, realizując swoje marzenia.

Koncepcja Racjonalnej Terapii Zachowania, obejmuję pracę z przekonaniami i z wyobraźnią. Będzie okazja do poznania podstawowych zasad funkcjonowania umysłu i jego związku z emocjami oraz z ciałem do refleksji nad systemem przekonań, który przyjąłeś/łaś za własny, do weryfikacji jego aktualności i użyteczności, wartości zdrowotnej oraz wpływu na Twoją jakość życia i rozwój. Pomoże Ci to zaktualizować ten system tak, by jak najlepiej Ci służył. Dowiesz się, jak w zdrowy i twórczy sposób korzystać ze swojej wyobraźni, wzmacniając swój system immunologiczny i zwiększając jakość swojego życia. Doświadczysz świadomej pracy z wyobraźnią. Otrzymasz proste i skuteczne narzędzia do pracy z przekonaniami i z wyobraźnią w codziennym życiu.

Prowadząca:
Monika Anna Popowicz
(pedagog, psychoonkolog certyfikowana przez PTPO, absolwentka Krajowej Szkoły Psychoonkologii, terapeutka i superwizor Programu Simontona, trener, coach ACC ICF). Ukończyła falkultet "Jak sobie radzieć ze stresem" w Studium Psychoterapii Indywidualnej, Grupowej i Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji prowadzony przez Wojciecha Eichelbeera. Jego wieloletnia współpracowniczka w Instytucie Psychoimmunologii IPSI. Nauczycielka jogi i medytacji.

Inwestycja: 260 zł

Termin: 29.01.2017, godz. 10.00-18.00

Miejsce: Naturalne Centrum Zdrowia ul. Grażyny 15, Warszawa

Informacje: 22 843 24 11

Imię i Nazwisko *
Your answer
Numer telefonu *
Your answer
Adres E-mail *
Your answer
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fundację Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 158/164 lok 3 dla celów związanych z realizacją Integralnego Programu Zdrowienia. Dane te są przetwarzane zgodnie z ustawą z dn. 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U z 2002 roku nr 101 poz. 926 z późniejszymi zm.) * *
Zgodnie z Ustawą z dnia 18 lipca 2002 o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. nr 144, poz. 1204) wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji o działaniach Fundacji Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei * *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service