『骨盤前傾脳』身体感覚チェック
当アンケートは+5度骨盤前傾を身に付けるために必要な『骨盤前傾脳』が育つ日常動作の感覚を示しています。深く考えず当てはまるものを選択してください。※尚、こうした感覚があるから骨盤前傾が身に付いているというわけではありません。
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Your answer
Q1.歩く時足を踏み出す毎に股関節に荷重(上半身が“のる”)する感覚がありますか? *
Q2.座るとき左右の座骨上に体(上半身)をのせる感覚がありますか? *
Q3.立っている/動いている時、お尻が引き上がる感覚がありますか? *
Q4.立っている/動いている時、ビーナスのえくぼ付近に圧迫感やストレスを感じますか? *
○で囲んだ箇所がビーナスのえくぼ
Q5.動いている/立っている/座っている時、下腹部奥に適度な力がはいっていますか? *
Q6.動いている/立っている/座っている時、お腹全体が頭上に引き上がる感覚がありますか? *
Q7.立っている/歩いている時、無意識に体が前に倒れやすくなる感覚がありますか? *
Q8.立っている/座っている時、肩甲骨を対角の骨盤側に引き下げる感覚がありますか? *
肩甲骨を体角の骨盤側に引き下げる
Q9.階段・坂道をのぼる時、腿裏/臀部と太もも前のどちらを使ったと感じますか? *
Q10.階段・坂道を下る時、股関節に荷重(上半身が“のる”)感覚がありますか? *
Q11.座る/立ち上がる時、腿裏/臀筋と太もも前のどちらが使われたと感じますか? *
Q12.動いている/立っている時、鼠径部より上の下腹部が頭上に伸びる感覚がありますか? *
鼠径部より上の下腹部が頭上に伸びる
Q13.背伸びをする時、どこにストレス(鈍い痛み/伸び)を感じますか? *
Q14.体を折り曲げる体前屈で、どこか伸びる感じがありますか? *
Q15.風船を膨らます時、どこに力が入りますか? *
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