TALLER DE MINDFULNESS
TIEMPO PARA TI

En la era de la rapidez, es poco habitual pararse para ser consciente de cómo y qué estás haciendo. Te proponemos hacer un pequeño STOP, enfocar tu atención a tus pensamientos, sentimientos, actividades y sensaciones para así conocerte un poco mejor y reducir el estrés que nos rodea en la era de las distracciones.

La práctica de la atención plena no sólo nos permite conectar y estar en el presente de la experiencia que estamos viviendo, sino que también nos ayuda a manejar estados que nos remueven.

A través de las herramientas que nos proporciona el Mindfulness (Respiración, relajación, conexión corporal a través del yoga y otras actividades, atención plena a las sensaciones, emociones y pensamientos, etc…), os proponemos fomentar una actitud atenta hacia el bienestar.

Te invitamos a que pares y salgas de tu rutina, que detengas un poco tu reloj, y te dediques un tiempo a prestarte atención. Ya es la hora de dejar de hacer. ¿Tienes tiempo para ti?

Formadora: Maialen Chamorro, Licenciada en Psicología. Experta en Mindfulness
Sesiones: 10 sesiones de 1 hora
Inicio: 08/10/2018
Fin: 17/12/2018
Horario: Lunes de 20:30-21:30
Precio del Taller: 100,00€


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