Formulário Inscrição Workshop "Prevenir e Cuidar com Pilates - Dor Cervical" / 4 de Maio
Neste workshop aprenderá que cuidados a ter no dia-a-dia (em casa e no trabalho) e quais o exercícios de pilates adequados para prevenir, gerir e minimizar a dor cervical.

De forma precisa e personalizada, será partilhado conhecimento e orientação para que todas as "ferramentas" de autocuidado experienciadas possam ser implementadas na sua rotina, de modo fácil, seguro e eficaz. Com esse fim, será posteriormente cedido o esquema de exercícios para consulta em casa.

Programa
• Actividades diárias: cuidados a ter
• Ergonomia no trabalho
• Pilates na dor cervical

Investimento: 30€

Local e horário: Little Yoga Space, 42, 1º andar, sala 3 - Lisboa (baixa) / 15h às 17h30


A sua inscrição só estará concluída após envio do comprovativo de transferência para alma.ata.saudeplena@gmail.com

Dados para transferência bancária ou MBway

IBAN- 0023 0000 45429788205 94

MBway- 910338239

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