姿勢跑法課程-南區
課程目的:
學習有效、省力及預防運動受傷的跑步技術,提昇跑步技術,為持續運動及參與長跑比賽做好準備。

適合對象:
年滿18歲,正在跑步或跑步受傷的人,及想要跑更快的人。

參加人數:
滿6人開班,每班最多12人。

上課日期:
2018年6月9日, 6月23日, 7月7日,週六 09:00 AM 開始。


課程地點:
中山大學(課前通知詳細地點)

授課教練:
陳士登教練。

課程內容:
以尼可拉斯•羅曼諾夫博士 (Dr. Nicholas Romanov) 所研發創立的「姿勢跑法」為基礎,為學員提供科學、系統的跑步技術訓練。

。第一堂課(3小時)
將柔軟度成為訓練的一部分
前進時,除了跨步與推蹬之外的選擇
三個簡單動作學會跑步
如何遠離受傷的風險
課前、課後步態分析

。第二堂課(2小時)
不用力的加速方式
你應該知道的腳掌
跑鞋相關知識
步態分析

。第三堂課(2小時)
整合所有元素
面對不同地形的跑步方式
如何在長距離中保持跑姿
步態分析

報名費用:
原價 每人 新臺幣6000元(即日起~ 2018/06/07報名)。
早鳥優惠 加贈書-Pose Method 游、騎、跑三項運動技術 (即日起 ~ 2018/6/4 報名)。

報名期限:
即日起至2018/06/09,或額滿為止。
課程獲得:
1.客製技術動作講義。
2.課堂精華照片集錦。
3.個人的跑姿分析影片。
4.專屬的跑姿矯正計畫。
5.一年不限次數的跑姿分析。
6.終身受用的跑步技術。

姿勢跑法課程介紹:
https://goo.gl/ZzRQJe

滙款資料如下:
中國信託-中壢分行
帳號129-541436564
戶名:體用合一工作室

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過去是否運動傷害經驗,或者目前受傷正在治療事宜,形容越詳細越好(例: 前脛肌發炎,目前正在復健中)
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個人全馬PB成績
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個人半馬PB成績
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個人10KPB成績
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報名課程主要原因(或是日後有目標計劃)
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如何得知姿勢跑法課程
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