Место встречи: Экоцентр, «Хрустальный водопад», Большое Голубое озеро

Дата: 22 июня

Время: 10:00

День закаливания пройдет на новых купелях, в местах впадения Большого Голубого озера в Казанку, и станет праздником для всех любителей здорового образа жизни. Любой желающий сможет научиться делать практики правильно вместе с «АЙДА», одним из самых крупных сообществ по закаливанию в Казани. Ее основатель — Евгений Иванов, тренер по физкультуре и закалке, покажет вам уникальную методику, которая гарантирует погружение в воду с удовольствием. Также желающих ждет практика лесотерапии и чайная церемония вместе с Дмитрием Никитиным, психологом и преподавателем практик осознанности, основателем центра экопрактик «Основа Основ». Безопасность на площадке обеспечит ОСВОД.

С помощью закалки можно избавиться от повседневных стрессов, тревог и страхов. Вы узнаете, как контролировать свой поток мыслей и фокусироваться на конкретном действии и полностью перезагрузите сознание, гормональную систему и зарядитесь энергией на всю следующую неделю. Закаляться необязательно! Вы можете также участвовать в остальных активностях и без погружений. 

Рекомендуемый возраст: с 18 до 70 лет.

Внимание: Имеются противопоказания: перед тем как начать практиковать закаливающие процедуры, рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

Рекомендации: взять с собой чай в термосе, воду питьевую, полотенце, сланцы, купальник или плавки.