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過往運動頻率(一週幾天)? *
完全不動
運動狂人
曾經從事過的 [ 重訓 ] 運動 *
無經驗
1年以下
超過1年
ex.深蹲、胸推、硬舉
曾經從事過的 [ 有氧 ] 運動 *
無經驗
1年以下
超過1年
ex.慢跑、游泳、騎腳踏車
當前的健康狀況 *
是否患有以下疾病?
現在有任何受傷部位?
是否患有糖尿病及服用降血糖藥物?
是否有高血壓?是否在服用利尿劑,降血壓藥物
是否患有心臟病?
是否曾經發生過癲癇?
是否發生過氣喘問題? 運動中是否會有呼吸急促或頭暈現象?
是否有骨質疏鬆?
是否進行過任何部位的關節置換?
是否有任何慢性疾病?
是否有任何形式的癌症?
是否有任何消化疾病?
醫療史和傷病史
是否發生過重大事故(如車禍)
是否做過大型手術?(如開刀)
是否發生過骨折,現在身上還有鋼針或鋼板?
是否有腳踝扭傷?
是否有膝蓋或臀部受傷?
是否有過肩膀/肘或腕關節損傷?
是否有其他肌肉或肌腱損傷?
是否有過頸部損傷?
是否有腰部不適或受傷?
是否診斷為關節過動症候群
Clear selection
您的懷孕史
現在是否懷孕期間?
是否有懷孕併發證或後遺症?
Clear selection
如有上列任何不適或損傷病史回答"是",請詳細說明告知我們。
請說明損傷時間、部位、後遺症、是否得到醫生開立運動許可。
三個月內運動目標 *
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請問您需要飲食相關的建議嗎? *
選擇每週可「規律健身」的時間 *
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
第 1 列
選擇您平常可「規律訓練」的時間 *
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