Всесвітній день рибальства

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Всесвітній день рибальства

21 листопада

Важливість риби в харчовому раціоні людини. Лікарі та дієтологи вважають, що риба в раціоні людини повинна бути не менше двох разів на тиждень.

Найважливіший елемент, які є в рибі - це Омега-3, яка має протизапальну дію і зміцнює клітини мозку, захищає від пошкоджень і насичує організм необхідними мінералами.

Багата білком, вітамінами та мінералами, риба також є низькокалорійною їжею з нульовим вмістом вуглеводів, наповненою поліненасиченими жирними кислотами, типом корисного жиру, який підпадає під категорію основних поживних речовин.

Щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, досить вживати щотижня 175 г риби. Вчені відзначають, що людям, які їдять рибу регулярно, можна не побоюватися серцевого нападу.

Дослідження показують, що насичення організму Омега-3 і здоров'я мозку між собою взаємопов'язані. Регулярне вживання риби значно знижує прояв депресивних станів.

Омега-3 допомагає організму боротися з токсинами, які містяться в забрудненнях навколишнього середовища.

Регулярне вживання риби допомагає нормалізувати сон. Вчені пов'язують це з високим вмістом DHA та EPA, які сильно впливають на якість і тривалість сну. Омега3 може впливати на вивільнення мелатоніну і це допомагає поліпшити сон.

Рибні блюда на вашому столі.

https://jamboard.google.com/d/1a2w-N7zDNE99O_kGTYDRjn6T-IEm-lyhr4q_hcFAwKo/viewer?f=0

У посиланні ви знайдете інформацію про види рибальства, особливості. Історію рибальства та вплив віськових дій на риболовлю в Україні.

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms