A maioria de nós vive um dia a dia muito acelerado, em modo automático, com pouco tempo para dar atenção e reconhecer o que o nosso corpo realmente precisa.
Projectamos o futuro mas não conseguimos viver o presente e essa falta de presença engole-nos. Desliga-nos da nossa essência. Retira-nos o espaço para nos nutrirmos.
Sentimos um vazio, uma sensação de que nos falta alguma coisa. Procuramos compensar e cometemos excessos. Mas sabemos que não há comida no mundo que preencha o vazio emocional.
Porque tão importante quanto saber o que comer, importa também dar-se tempo, conhecer-se.
A Quintinha do Mar acredita que o auto-conhecimento e as escuta das nossas emoções são a chave para escolhas alimentares mais amorosas, conscientes e nutridoras.
Este retiro é um convite a compreenderes quais sãos os gatilhos que te fazem procurar fora o que precisas dentro.
Com o nosso apoio encontrarás um espaço seguro para mergulhares em ti e com gentileza procurar descontruir as crenças que te limitam e que te impedem de ter uma relação mais leve com o que te alimenta e nutre.
