Zapraszamy zawodników oraz trenerów pływania na innowacyjne szkolenie, które poprawia efektywność pracy nóg w każdym z czterech stylów oraz w pływaniu pod wodą. Efektem tej poprawy jest wydłużenie kroku pływackiego i zdecydowana poprawa prędkości pływania. 

Warsztaty prowadzi Bartosz Stanecki - Trener pływania specjalizujący się w optymalizacji techniki, twórca metody Instinctive Swimming oraz autor książki "Instinctive Swimming - Nowa droga nauki pływania".

Program warsztatów:
Dzień pierwszy 2.03.2024 r.:
1. Trening na basenie:
     - nagranie techniki,
     - rozwinięcie czucia wody na grzbiecie (podbiciu) stopy,
     - optymalizacja efektywności ruchu napędowego nóg w kraulu i stylu grzbietowym,
     - implementacja do pełnego stylu.

2. Część teoretyczna:
    - videoanaliza techniki pracy nóg uczestników warsztatów,
    - szkolenie dotyczące metodyki treningu "Mistrzowskie nogi".

3. Trening na basenie:
    - optymalizacja jakości ruchu napędowego nóg w pływaniu pod wodą i stylu motylkowym,
    - implementacja do pełnego stylu.

Dzień drugi 3.03.2024 r.:
1. Trening na basenie:
    - rozwinięcie czucia wody na boku oraz podeszwie stopy,
    - optymalizacja efektywności ruchu napędowego nóg w stylu klasycznym,
    - implementacja do pełnego stylu.

2. Część teoretyczna:
    - videoanaliza progresji techniki pracy nóg uczestników szkolenia,
    - mistrzowskie sztuczki nawrotowe - czyli jak poprawić czas dzięki efektywniej wykonanym nawrotom.

Uczestnicy otrzymują certyfikaty uczestnictwa w szkoleniu oraz materiały szkoleniowe. 
Lokalizacja: Poznań.
Więcej szczegółów pod numerem telefonu: 889 362 818.

Partnerem szkolenia jest Wielkopolski Klub Sportowy.