Skacząc wśród fal. Warsztat o radzeniu sobie ze stresem.
Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt.  Skacząc wśród fal. Warsztat o radzeniu sobie ze stresem.

Termin: 4 listopada w godz. 10:00–14:00
Miejsce: ul. Piękna 66a/10 (V piętro)

Ze stresem radzimy sobie jak umiemy, stosujemy wyuczone, często nieświadome, strategie, które są mniej lub bardziej skuteczne. Problem polega na tym, aby świadomie dokonywać wyboru najlepszej dla nas techniki, bo chociaż nie mamy wpływu na to co nam się w życiu przytrafia, to mamy wpływ na to jak to przeżywamy, jak w związku z tym się zachowujemy i jakie nadajemy temu co się wydarzyło znaczenie. Podczas warsztatów przyjrzymy się naszym nawykom poznawczym (czarnowidztwu, wyciąganiu wniosków na podstawie emocji, selektywnej uwadze, czytaniu w myślach, uporczywemu rozpamiętywaniu) i poznamy aktywne, konstruktywne i kreatywne technik radzenia sobie ze stresem (zorientowanych na rozwiązanie problemu, emocje czy pozytywne przewartościowanie).

Cele warsztatu: zdefiniowanie czym jest stres i reakcja stresowa. Zidentyfikowanie błędów poznawczych, które generują stres. Poznanie i przećwiczenie podstawowych strategii radzenia sobie ze stresem.

Trenerka: Kinga Sochacka, certyfikowana trenerka Akademii POP (Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces) i trenerka umiejętności psychospołecznych z psychologii pozytywnej w praktyce. Prowadzi warsztaty w Akademii Psychologii Głębokiego Dialogu i współorganizuje cykl warsztatów rozwoju i zmiany „Inny/Inna to ja”. Animatorka kultury, prezeska Fundacji Warszawa jest kobietą, zawodowo od lat związana z miejską instytucją kultury.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona. Potwierdzenie prześlemy do 29.10.2023 e-mailem.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
Wypełniając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Praw Kobiet zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO)

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Jakie jest twoje imię i nazwisko? *
Jaki jest twój adres e-mail? Uczestniczki otrzymają przypomnienie kwalifikacji na szkolenie  drogą mailową. *
Prosimy o podanie numeru telefonu do kontaktu dotyczącego edukacji *
Prosimy  o wpisanie roku urodzenia (dane potrzebne do celów statystycznych) *
Prosimy o wpisanie województwa zamieszkania  (dane potrzebne do celów statystycznych) *
Prosimy o wpisanie miesjca zamieszaknia (dane potrzebne do celów statystycznych)
 *
Prosimy o pisanie obywatelstwa (dane potrzebne do celów statystycznych) *
Skąd Pani dowiedziała się o szkoleniach CPK? *
Potwierdzam zapoznanie się z Regulaminem korzystania z usług edukacyjnych CPK
https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2022/11/regulamin-korzystania-z-oferty-edukacyjnej-cpk-15112022_at.pdf
 *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms