Podsumowanie sezonu
Podsumuj swój sezon z trenerem Way2Champ
Imię nazwisko *
Your answer
Kontaktowy adres e-mail *
Your answer
Kontaktowy nr telefonu
Your answer
Wiek
Your answer
Waga
Your answer
Twoja główna dyscyplina:
Twoja ogólna ocena sezonu pod kątem wyścigowym?
Twoja ogólna ocena sezonu pod kątem treningowym?
W jakim stopniu udawało Ci się realizować planowane treningi?
Jaki jest Twój poziom motywacji do nowego sezonu?
Na ile uważasz, że po tym sezonie jesteś mocniejszy/-a?
Jak oceniasz zmiany swojego ciała (waga, tkanka tłuszczowa, mięśnie)? Czy chciałbyś/-abyś coś zmienić w tej kwestii?
Zaznacz
Jest OK
Tak, schudnąć 2-3kg z tłuszczu
Tak, schudnąć >4kg z tłuszczu
Przybrać na masie mięśniowej 2-3kg
Przybrać na masie mięśniowej >4kg
Na ilu % treningów i wyścigów byłeś/-aś zadowolony/-a z siebie?
Dodatkowe uwagi wpisz poniżej
Your answer
Jak subiektywnie oceniasz swoje słabe i mocne strony w tym sezonie? Wypełnij tabelkę:
Bardzo słabo
Słabo
Może być
Dobrze
Lepiej być nie może
Wytrzymałość tlenowa (równe wysiłki o niskiej intensywności, 2-4h)
Sprint
Krótkie, bardzo mocne wysiłki 1-5min
Często powtarzane, krótki wysiłki i sprinty (np. podczas wyścigu szosowego, kryterium, XC)
Długie wysiłki o równej intensywności 15-45min
Mocna, średnio intensywna jazda 2-4h
Jazda w wysokiej kadencji >95 przez dłuższy okres czasu (>30min)
Jazda w niskiej kadencji <80 przez dłuższy okres czasu (>30min)
Mocny start wyścigu
Technika jazdy
Z czego byłeś/-aś najbardziej zadowolony/-a w trakcie sezonu?
Your answer
Co było Twoją największą porażką w trakcie sezonu?
Your answer
Co najbardziej chciałbyś/-abyś osiągnąć w przyszłym roku? Wypisz 1-3 rzeczy
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms