Утренняя йога с Наташей Ляпиной в ByeBye Ballet
Начиная со 2 апреля каждый вторник и четверг будем практиковать йогу с Наташей Ляпиной.

Время: 11:30 - 13:00.

"Урок йоги с утра творит чудеса.
Cпокойно и бережно потянемся, приведем в тонус всё, что должно быть в тонусе, и настроим себя на новый день.

Я подхожу к уроку с легкостью и юмором, ибо любая, даже физически очень сложная практика, проходит комфортно, если мы расслаблены и пребываем в хорошем настроении.

Мой урок построен на соединении древнего искусства йоги, знания анатомии и танцевально-реабилитационных техниках. Практика активная, чтобы проснуться и взбодриться, но с мягким вытяжением, чтобы снять напряжение с суставов, позвоночника и растянуть мышцы.

Для тех, кто с йогой не знаком, всегда найдется время на объяснение - мы не станем завязываться узлами с первых занятий, мы входим в практику осторожно и постепенно, как и учит йога, и идем настолько глубоко, насколько позволяют индивидуальные особенности каждого.

Дыхание и релаксация - важная часть, но основная направленность урока - физическая практика. Сосредоточимся на умении распределять вес на опорах нашего тела в разных исходных положениях. Уделим внимание вытяжению позвоночника и укреплению мышц спины и брюшного пресса, раскрытию грудной клетки, разработке тазобедренных суставов и растяжке всех основных групп мышц.

Уровень подготовки значения не имеет."

Вход: 250 рублей

ФИО *
Your answer
Телефон *
Your answer
Почта/соц. сети *
Your answer
Когда планирую присоединиться к группе *
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service