La section Apnée du Sub Galatée Le Chesnay (SGLC78) et Versailles Yoga vous proposent des séances de yoga, dédiées à l’apnée.

Nous vous proposons, pour l'instant, encore une date, jusqu'à la fin de la saison 2020 : le samedi 25 avril 2020, et toujours de 11h30 à 13h ; rdv, donc, à 11h10, dans le hall d’accueil du Complexe Sportif de Porchefontaine.

Les séances se déroulent au Complexe Sportif de Porchefontaine, 63 rue Rémont à Versailles (78000). Il y a un grand parking, des vestiaires homme/femme et tout le matériel nécessaire à la séance (tapis, couverture, coussin, cale, poignée, ballon…).

Les séances coûtent 10€ par personne ; le règlement se fait, auprès de Versailles Yoga, en chèque ou en espèce, en fin de séance.

Les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration.
Elles se décomposent en trois parties :
- un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
- les postures, à proprement dite, et la respiration, limitées aux besoins de l'apnéïste ;
- et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les choses sont, beaucoup, montrées, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt, la découverte et la progression, dans le bien-être (ne pas se blesser).

Je reste à votre disposition, pour d'éventuelles questions, via yoga.apnee@gmail.com.

Cordialement.

Denis BOUILLAGUET.