THAM GIA HYROX P'F''T - PHYSICAL FITNESS TEST
Các thử thách HYROX được xây dựng dựa trên các động tác tự nhiên của con người. Với các bài tập chức năng kết hợp cùng chạy bộ, các bài tập này được lựa chọn kỹ lưỡng để thách thức mọi khía cạnh của cơ thể mà không cần đến kỹ thuật phức tạp hay kỹ năng đặc biệt. Chính điều này đã làm cho HYROX trở thành một cuộc đua dễ tiếp cận và an toàn.

HYROX challenges are based on natural human movements, blending functional exercises with running. These workouts are deliberately chosen to test every part of the body, avoiding the need for complex techniques or specialized skills, making HYROX a suitable and safe race for all participants.  

HYROX  "xu hướng thể thao mới" dành cho tất cả mọi người!
HYROX is the 'hottest fitness trend' for everyone!  

Bài kiểm tra thể lực HYROX P'F"T được thiết kế đặc biệt để giúp bạn làm quen với HYROX và đánh giá mức độ thể lực của bạn.​

HYROX P'F"T is tailor-made to both introduce you to HYROX and evaluate your current fitness level.  

  • 1000m Run (Chạy)
  • 50 Burpee Broad Jumps (Nhảy xa)​
  • 100 Stationary Lunges (Chùng chân tại chỗ, duỗi thẳng hoàn toàn)​
  • 1000m Row (Chèo Thuyền)​
  • 30 Push Up (Chống đẩy, thả tay)​
  • 100 Wall Balls (Bóng nặng 6kg cho nam / 4kg cho nữ)

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Họ và tên
Full name
*
Số điện thoại
Phone number
*
Giới tính
Gender
*
Quốc tịch
Nationality
*
Ngày sinh
DOB
*
MM
/
DD
/
YYYY
Bạn đã là Hội viên thuộc California Fitness & Yoga?
Are you California Fitness & Yoga member?
*
Khu vực tham gia
Area
*
Next
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy