Curso Introdutório de Consciência Plena (Mindfulness) Infantojuvenil (8 a 12 anos)
* Veja também no NUMI: Mindfulness para Adolescentes (13 a 18 anos)
Apresentação
É com muita alegria que a equipe NUMI abre inscrições para a segunda turma do Curso Introdutório às práticas de Consciência Plena para o público infantojuvenil!

Dados os avanços das pesquisas em neurociências e a consolidação das práticas contemplativas na educação, médicos, psicólogos e educadores, em várias partes do mundo, formam um consenso: quando uma criança tem acesso às práticas de Mindfulness, ela desenvolve, desde cedo, habilidades benéficas, que pode levar consigo e cultivar durante toda a vida. Adaptados ao contexto infantojuvenil, tais habilidades são conhecidas como o novo ABC da aprendizagem: atenção (Atention), equilíbrio (Balance) e compaixão (Compassion).

Benefícios das práticas de mindfulness
Levando em consideração o que as pesquisas científicas têm nos mostrado, podemos dizer que os benefícios colhidos pelas crianças são:

• Desenvolvimento de concentração e foco;
• Cultivo da calma e do bem-estar;
• Diminuição da ansiedade e do estresse;
• Desenvolvimento de equilíbrio/autorregulação emocional;
• Melhoria no controle de impulsos;
• Desenvolvimento de qualidades inerentes importantes como: gratidão, compaixão e generosidade;
• Cultivo do cuidado com outras pessoas e com o ambiente.

Sobre outra perspectiva, podemos dizer que, ao praticar a atenção plena, as crianças aprendem a entrar em contato com abertura consigo mesmas, com os outros e com uma visão de mundo na qual tudo é visto de forma interligada. A relação entre elas desenvolve naturalmente um comportamento mais presente, sábio e socialmente mais harmonioso.

Programa do Curso
Inspirada em protocolos importantes e consolidados no mundo (Mindful Schools, Thich Nhat Hanh/Plum Village Community e Susan Kaiser Greenland/Inner Kids) e nas pesquisas mais recentes no campo de mindfulness para crianças e adolescentes, a equipe NUMI elaborou um curso formado por quatro encontros semanais de 50 minutos cada, abrangendo os seguintes temas:

(1) Consciência da motivação / Cultivo da calma e do relaxamento
(2) Atenção focada / Consciência do mundo interno
(3) Consciência sensorial / Regulação emocional
(4) Consciência das relações e habilidades internas

Instrutoras do Curso
Cristina Gandra – Psicóloga e Mestre em Psicologia Social pela UFMG. É coordenadora do núcleo infantojuvenil do NUMI/Núcleo de Mindfulness. Instrutora de Mindfulness para crianças e adolescentes pela Mindful Schools/USA e Instrutora de Mindfulness aplicado à promoção da saúde pelo Mente Aberta/UNIFESP. Já atuou como instrutora de mindfulness em turmas particulares e escolas públicas e privadas. É uma das coordenadoras do Projeto Ser Presente - Mindfulness no Contexto Escolar e estudiosa dos eixos temáticos Parentalidade Consciente (Mindful Parenting) e Alimentação Consciente (Mindful Eating).

Rosana Lucas - Mestre em Letras/Linguística pela UFMG e Instrutora de Mindfulness para Crianças e Adolescentes pela Mindful Schools. Já atuou como instrutora de mindfulness em turmas particulares e escolas públicas e privadas. Tem experiência como professora do ensino fundamental (Escola Balão Vermelho e Colégio Mangabeiras), professora particular, professora de cursos de formação continuada de professores (Escola Balão Vermelho, Colégio Santa Doroteia e Escola Recreio), professora assistente da Faculdade de Letras, UFMG, em nível de graduação e pós-graduação lato-sensu, dentre outras experiências no contexto educacional. Há 13 anos vem estudando e praticando meditação, tendo participado de pelo menos 12 retiros de 10 dias sob a orientação de monges budistas e professores laicos.

Cronograma
Quintas-feiras: 03; 10; 17 e 24 de Maio de 2018.
• Manhãs: 9h às 9h50.
• Tardes: 14h30 às 15h20.
Local
Casamanga: Rua Adolfo Radice, 318. Bairro Mangabeiras. Belo Horizonte/MG.
Investimento e inscrição
Investimento: R$350,000 ou 2 x R$200,00 (desconto de 20% para irmãos)

Antes de iniciar a inscrição neste formulário, por gentileza, efetue o pagamento através de depósito bancário.

Banco: Caixa Econômica Federal
Agência: 1532
Operação: 013 (Conta Poupança)
Conta: 17009-4
Paulo Henrique Faleiro dos Santos
CPF: 046.392.566-12

Logo depois, envie o comprovante por e-mail para cristina@nucleonumi.com.br

Aulas Particulares
Crianças entre 5 e 7 anos de idade podem ser atendidas em domicílio na presença de um responsável. É interessante a organização de pequenos grupos nesse formato.

Para combinar o horário e a duração das aulas, o valor e a forma de pagamento, favor entrar em contato com Cristina Gandra:
Email: cristina@nucleonumi.com.br
Celular: (31) 98866-1577

Contato e informações
Estamos à disposição para os esclarecimentos que se fizerem necessários pelo cristina@nucleonumi.com.br ou por telefone e whatsapp (31) 98866-1577.

Outras informações sobre Mindfulness (Consciência Plena) e sobre o NUMI podem ser acessadas no site (www.nucleonumi.com.br) ou na página de Facebook (www.facebook.com/nucleonumi).

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