Test de Vida Integral ZUKA - Pág- Web ZUKA
Realiza el siguiente test de Vida Integral ZUKA para que sepas qué actividades practicas en tu vida y cuáles te gustaría incluir. Recuerda, este test te ayuda a identificar cómo está tu vida en este momento.
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Tu nombre completo *
Tu Ciudad *
Tu rango de edad *
1. Evalúa tu Componente Físico ZUKA: *
¿Qué tan SALUDABLE eres, según el Método ZUKA? 0: Malo 1 y 2: Regular 3 y 4: Bueno 5: Excelente
5 points
SI
NO
¿Haces algún ejercicio o practicas algún deporte, mínimo 3 veces a la semana?
¿Tienes una alimentación saludable, poca azúcar, pocas grasas, muchas frutas y verduras, poca carne y más pescado y pollo?
¿Bebes mínimo 4 vasos con agua al día y/o un vaso con jugo verde a la semana?
¿Te haces un chequeo médico general, mínimo una vez al año?
¿Tienes una rutina de cuidados para el cuerpo y el rostro, mínimo una vez a la semana?
2. Evalúa tu Componente Mental ZUKA: *
¿Qué tan RACIONAL eres, según el Método ZUKA? 0: Malo 1 y 2: Regular 3 y 4: Bueno 5: Excelente
5 points
SI
NO
¿Lees mínimo 12 libros al año?
¿Te gusta y/o te apasiona tu estudio y/o trabajo?
¿Ahorras como mínimo el 10% de todos tus ingresos, inviertes, tienes un presupuesto, plan de pago de deudas, etc?
¿Tienes definidas las propiedades que deseas y un plan con actividades y fechas para adquirirlas?
¿Eres un emprendedor, lideras e innovas en tu campo, monetizas tu talento y tu marca personal?
3. Evalúa tu Componente Emocional ZUKA: *
¿Qué tan SENSIBLE eres, según el Método ZUKA? 0: Malo 1 y 2: Regular 3 y 4: Bueno 5: Excelente
5 points
SI
NO
¿Has analizado de forma consciente si tu círculo de apoyo y/o relaciones son positivas o negativas? Tus relaciones, contigo mismo, tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos, etc.?
¿Realizas actividades de conexión con la naturaleza, mínimo 6 veces al año y/o tienes mascotas a tu cuidado?
¿Realizas actividades y/o acciones de voluntariado y/o servicio desinteresado, mínimo 6 veces al año?
¿Haces tu cama todos los días, como tu primera meta del día y mantienes tu espacio limpio y organizado?
¿Viajas mínimo una vez al año, por tí, no por tu trabajo?
4. Evalúa tu Componente Espiritual ZUKA: *
¿Qué tan TRANQUILO eres, según el Método ZUKA? 0: Malo 1 y 2: Regular 3 y 4: Bueno 5: Excelente
5 points
SI
NO
¿Oras todos los días?
¿Meditas todos los días?
¿Escuchas enseñanzas y/o historias de vida que te enriquezcan, mínimo una vez a la semana?
¿Tienes el hábito de escribir a diario tus agradecimientos?
¿Has identificado de forma consciente, cuáles son los cinco principales valores que definen tu vida? ¿Tienes un slogan o frase mantra para tu vida?
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