پرسشنامه ادراک حوادث استرس‌آور 
دستورالعمل: پرسشنامه زیر شامل 100 موقعیت مختلف است که برای بسیاری از افراد استرس‌آور بشمار می روند. لطفاً هر آیتم را به دقت بخوانید و سپس اگر در سه ماه گذشته هریک از این موقعیت‌ها برای شما پیش آمده در مقیاس 1 تا 10مشخص کنید تا چه اندازه برای خود شما استرس آور بوده‌اند.  در غیر اینصورت اگر همچین تجربه‌ای نداشتید 0 بدهید.
 
توجه داشته باشید که جهت ثبت پاسخ‌ها می‌بایست تمامی سوال ها را پاسخ دهید. و در انتها صفحه ثبت پاسخ نمایش داده میشود. 
Sign in to Google to save your progress. Learn more
لطفا سن خود را در کادر زیر بنویسید *
جنسیت *
1. مرگ یک دوست صمیمی *
هیچ
خیلی زیاد
2. مشاجرات لفظی با عضوی از خانواده *
هیچ
خیلی زیاد
3. تصادف رانندگی *
هیچ
خیلی زیاد
4. خیانت همسر *
هیچ
خیلی زیاد
5. تولد یک عضو جدید در خانواده (خواهر، برادر، فرزند) *
هیچ
خیلی زیاد
6. تولد یک عضو جدید در خانواده که دچار معلولیت جسمی یا ذهنی باشد *
هیچ
خیلی زیاد
7. بی‌کاری طولانی مدت *
هیچ
خیلی زیاد
8. بیماری لاعلاج یکی از اعضائ خانواده *
هیچ
خیلی زیاد
9. بیماری خفیف یکی از اعضائ خانواده  *
هیچ
خیلی زیاد
10. افزایش قیمت کتب درسی  *
هیچ
خیلی زیاد
11. تغییر شغل *
هیچ
خیلی زیاد
12. مورد بدرفتاری واقع شدن توسط همسر یا والدین *
هیچ
خیلی زیاد
13. عدم اعتماد به آینده‌ء شغلی  *
هیچ
خیلی زیاد
14. مورد تهدید واقع شدن *
هیچ
خیلی زیاد
15. خدمت سربازی (خود یا همسر)  *
هیچ
خیلی زیاد
16. ازدواج فرد مورد علاقه‌ئ شما با فردی دیگر  *
هیچ
خیلی زیاد
17. آتش‌سوزی یا فاجعه‌ای دیگر از این قبیل، در منزل، بدون تلفات جانی *
هیچ
خیلی زیاد
18. بیماری یا آسیب‌دیدگی شخصی *
هیچ
خیلی زیاد
19. دوری از خانواده  *
هیچ
خیلی زیاد
20. حاملگی ناخواسته (خود یا همسر) *
هیچ
خیلی زیاد
21. حاملگی خواسته (خود یا همسر) *
هیچ
خیلی زیاد
22. مرگ مادر *
هیچ
خیلی زیاد
23. مرگ یکی از اعضای خانواده (جز والدین)  *
هیچ
خیلی زیاد
24. مشروط شدن *
هیچ
خیلی زیاد
25. در فقر یا فلاکت شدید قرار گرفتن *
هیچ
خیلی زیاد
26. بلایای طبیعی از قبیل سیل، زلزله، طوفان و... *
هیچ
خیلی زیاد
27. دچار معلولیت جسمانی شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
28. اخراج از دانشگاه *
هیچ
خیلی زیاد
29. عمل جراحی داشتن *
هیچ
خیلی زیاد
30. تنهایی طولانی مدت *
هیچ
خیلی زیاد
31. نداشتن پول و امکانات کافی برای ازدواج *
هیچ
خیلی زیاد
32. به هم خوردن رابطه با یک دوست صمیمی  *
هیچ
خیلی زیاد
33. وجود اعتیاد به مواد مخدر در یکی از اعضائ خانواده *
هیچ
خیلی زیاد
34. مورد بی‌توجهی واقع شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
35. مسئله داشتن با استاد و حذف واحد درسی  *
هیچ
خیلی زیاد
36. نارضایتی شغلی  *
هیچ
خیلی زیاد
37. زندگی جدا از همسر، بدون طلاق  *
هیچ
خیلی زیاد
38. بازنشستگی *
هیچ
خیلی زیاد
39. یائسگی (خود یا همسر) *
هیچ
خیلی زیاد
40. مشکلات مالی شدید در تامین مخارج تحصیل  *
هیچ
خیلی زیاد
41. انتخاب همسر بدون دخالت و خواسته‌ء خود (ازدواج اجباری) *
هیچ
خیلی زیاد
42. رانده شدن یا بیرون انداخته شدن از خانه *
هیچ
خیلی زیاد
43. بازداشت شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
44. مشکلات جنسی داشتن *
هیچ
خیلی زیاد
45. مورد سرقت واقع شدن بدون درگیری *
هیچ
خیلی زیاد
46. طلاق *
هیچ
خیلی زیاد
47. در معرض خشونت فیزیکی قرار گرفتن  *
هیچ
خیلی زیاد
48. حجم زیاد مطالب درسی *
هیچ
خیلی زیاد
49. ارتکاب به قتل  *
هیچ
خیلی زیاد
50. به هم خوردن نامزدی *
هیچ
خیلی زیاد
51. مشکل با همسایه یا صاحب خانه  *
هیچ
خیلی زیاد
52.مورد سوء‌استفادهء جنسی واقع شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
53. برای دوره‌ای زندانی شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
54. افزایش مشاجرات لفظی با همسر  *
هیچ
خیلی زیاد
55. مورد تجاوز جنسی واقع شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
56. مورد محاکمه قرار گرفتن و محکوم شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
57. اخراج از کار  *
هیچ
خیلی زیاد
58. رسیدن به هدفی بسیار مطلوب *
هیچ
خیلی زیاد
59. مرگ پدر *
هیچ
خیلی زیاد
60.نازایی یا عقیم بودن *
هیچ
خیلی زیاد
61. ازدواج *
هیچ
خیلی زیاد
62. عدم قبولی در آزمون کارشناسی یا کارشناسی ارشد *
هیچ
خیلی زیاد
63. مرگ همسر  *
هیچ
خیلی زیاد
64. آشنایی و ایجاد رابطه با جنس مخالف *
هیچ
خیلی زیاد
65. زندگی در محله‌ای ناامن  *
هیچ
خیلی زیاد
66. تغییر در محل سکونت  *
هیچ
خیلی زیاد
67. انتظار کشیدن برای چیزی یا کسی *
هیچ
خیلی زیاد
68. احساس محبوب نبودن  *
هیچ
خیلی زیاد
69. فارغ‌التحصیل شدن از دانشگاه  *
هیچ
خیلی زیاد
70. عدم وجود کسی که به او عشق بورزید  *
هیچ
خیلی زیاد
71. ترس از مجرد ماندن  *
هیچ
خیلی زیاد
72. ابتلاء به بیماری‌های روانی  *
هیچ
خیلی زیاد
73. در وضعیت جنگی قرار گرفتن  *
هیچ
خیلی زیاد
74. آشتی با همسر *
هیچ
خیلی زیاد
75. احضار به کمیته انضباطی  *
هیچ
خیلی زیاد
76. آسیب دیدن از یک حملهء مسلحانه  *
هیچ
خیلی زیاد
77. ترک خانه توسط والدین یا فرزند  *
هیچ
خیلی زیاد
78. ترک وطن به صورت اجباری برای تحصیل و...  *
هیچ
خیلی زیاد
79. امتحانات پایان‌ترم  *
هیچ
خیلی زیاد
80. انفجارهای ناگهانی در شهر محل سکونت  *
هیچ
خیلی زیاد
81. پر بودن واحدهای درسی هنگام انتخاب واحد  *
هیچ
خیلی زیاد
82. ترس از عذاب آخرت  *
هیچ
خیلی زیاد
83. داشتن شکل ظاهری نا مناسب  *
هیچ
خیلی زیاد
84. مورد سرزنش قرار گرفتن به خاطر مسائل اخلاقی  *
هیچ
خیلی زیاد
85. دیر رسیدن به ساعت مقرر  *
هیچ
خیلی زیاد
86. گذاشتن وثیقه یا گرفتن وام به مقدار زیاد  *
هیچ
خیلی زیاد
87. آماده شدن برای اجرای برنامه در حضور جمع  *
هیچ
خیلی زیاد
88. مشکل داشتن با خانواده  *
هیچ
خیلی زیاد
89. تغییر عادات شخصی (لباس پوشیدن، رفتار و غیره) *
هیچ
خیلی زیاد
90. درگیری با رئیس یا مافوق  *
هیچ
خیلی زیاد
91. تغییر در عادات خواب  *
هیچ
خیلی زیاد
92. شروع ترم جدید تحصیلی  *
هیچ
خیلی زیاد
93. قهر با همسر  *
هیچ
خیلی زیاد
94. قهر با والدین  *
هیچ
خیلی زیاد
95. تغییر دانشگاه  *
هیچ
خیلی زیاد
96. نارضایتی از رشتهء تحصیلی  *
هیچ
خیلی زیاد
97. مشکل داشتن با همکلاسی‌ها  *
هیچ
خیلی زیاد
98. آپارتمان نشینی  *
هیچ
خیلی زیاد
99. مورد کلاه‌برداری واقع شدن  *
هیچ
خیلی زیاد
100. سفر بین شهری با وسیلهء نقلیه عمومی *
هیچ
خیلی زیاد
مقیاس دوم: در این بخش هر کدام از گزاره‌ها حالاتی را بیان می‌کنند و شما نسبت به تجربه‌ای که داشتید یکی از 5 گزینه را انتخب کنید. 
Clear selection
1. پیش آمده که مورد سواستفاده دیگران قرار گیرم، ولی آن را به خاطر نمی‌آورم. *
2. احساسات خصمانه‌ای که نسبت به دیگران دارم را از یاد می‌برم. *
3. وقتی کسی به من زور می‌گوید، من هم نسبت به دیگران زورگویی می‌کنم. *
4. اغلب، بداخلاقی‌ها و لجبازی‌های کودکانه‌ای از من سر می‌زند.  *
5. اغلب تمایلات پرخاشگرانه خود را به دیگران نسبت می‌دهم. *
6. وقتی گناهی از من سر میزند، برای رفع عذاب وجدان خود، کار خیری انجام میدهم.  *
7. به صلاح من نبوده که به بعضی از خواسته‌های خود برسم *
8. پیش آمده که بیماری سختی داشتم، اما به پزشک مراجعه نکردم. *
9. ممکن است خیلی عصبانی باشم، اما می‌گویم که عصبانی نیستم. *
10. وقتی از مسئله‌ای خیلی ناراحتم، می‌خوابم. *
11. ممکن است کسی را دوست نداشته باشم، اما احساس گناه کرده و به او مهربانی می‌کنم. *
12. مثل ستارگان سینما لباس می‌پوشم و مثل آنها رفتار می‌کنم.  *
13. مواقعی که با شکست مواجه می‌شوم، شعر  می‌گویم یا آواز می‌خوانم.   *
14. در بحث و گفتوگوها برای اینکه حالت درونی خود را نشان ندهم، سکوت می‌کنم. *
15. برای کارهای نادرست خود دلیل قانع کننده‌ای می‌آورم. *
16. احساس میکنم زیبا نیستم و به خاطر همین مساله زیاد آرایش میکنم.  *
17. گاهی حوصله شنیدن صحبت کسی را ندارم، اما طوری رفتار می‌کنم که انگار شنونده خوبی هستم.  *
18. خیلی از اطرافیانم هرچه دارند از من دارند.  *
19. اگر من نبودم، دوستان به این موفقیت‌ها نمی‌رسیدند. *
20. احساس می‌کنم که مرگ هیچگاه به سراغ من نمی‌آید. *
21. وقتی مشکلی برایم پیش بیاید، انگشتم را می‌مکم. *
22. اطرافیانم مسبب شکست‌ها و ناکامی هایم هستند. *
23. اگر در امتحان‌ها تقلب می‌کنم، به این دلیل است که همه این کار را می‌کنند.  *
24. سختگیری والدینم باعث شده که من هم در برابر دیگران سختگیر باشم.  *
24. سختگیری والدینم باعث شده که من هم در برابر دیگران سختگیر باشم.  *
25. خاطرات خوش گذشته را بیشتر از خاطرات ناخوشایند به یاد می‌آورم.  *
27. اگر در تحصیلات موفق نشوم، تلاش میکنم پول زیادی به دست آورم.  *
28. اگر نخواهم کاری را انجام دهم، هزار و یک دلیل می‌آورم. *
29. از دیگران خیلی عیب‌جویی میکنم، در حالی که خودم همان معایب را دارم.  *
30. از کسی که نسبت به من بدی می کند، انتقام میگیرم.  *
31. وقتی مشکل زیادی دارم، به مادرم پناه میبرم و گریه می‌کنم.  *
32. چیزهایی وجود دارد که من از آنها می‌ترسم، اما ترس خود را انکار میکنم *
33. شکست ها و ناکامی ها را با موفقیت در کارهای دیگر، جبران میکنم.  *
34. برای اینکه مورد قبول اجتماع واقع شوم، بر خلاف میلم قوانین اجتماعی را رعایت می کنم. *
35. عقاید و افکارم همانند کسانی است که از آنها خوشم می‌آید.  *
36. رفتارهایم مثل پدر یا مادرم است. *
37. افکار و عقایدم چنان محکم هستند که با هیچ دلیل و برهانی نمی‌توان آنها را عوض کرد.  *
38. ضعف بدنی خود را با انجام ورزش و فعالیت‌های دیگر جبران میکنم.   *
39. سیگار می‌کشم، ولی این مسئله را از دیگران پنهان میکنم.  *
40. در رانندگی تخلف میکنم، چون همه تخلف میکنند.  *
41. پرخاشگری زیادی دارم، اما برعکس رفتار می‌کنم. *
42. از وقتی با مشکلات زیادی درگیر شدم، به خانواده وابسته تر شدم.  *
43. در عالم خیال به آرزو هایی که نرسیده‌ام، فکر میکنم و به آنها می‌رسم.  *
44. کنجکاوی زیاد من باعث شده به موفقیت‌های زیادی برسم.   *
45. مشیت الهی است که بسیاری از عزیزانمان را از دست بدهیم.  *
46. دلم می‌خواست ثروتمند باشم، اما به همه آنها پشت کرده و زندگی ساده‌ای دارم.  *
47. واقعیت‌های ناخوشایند را نمی‌پذیرم و آنها را انکار میکنم.  *
48. مواقعی که استرس دارم، دچار بیماری جسمی میشوم.  *
49. گاهی با لحن کودکانه چیزی را از کسی می‌خواهم.  *
50. وقتی نمیتوانم خشم خود م را نسبت به کسی ابراز کنم، در عالم خیال با او مبارزه میکنم.  *
51. باور نمیکنم که بعضی از نزدیکانم از این دنیا رفته باشند. *
52. از خودنمایی خوشم می‌آید و دلم میخواهد هنرپیشه شوم.  *
53. وقتی از کاری منع میشوم، دلم میخواهد به این طرف وآن طرف لگد بزنم و جیغ بکشم. *
54. دیگران باعث میشوند که کارهای بدی از من سر بزند.  *
55. اغلب از کسی که خوشم نمی‌آید، انتقاد می‌کنم.  *
56. بدون هیچ دلیل در شب امتحان، دچار دل درد میشوم. *
57. احساس میکنم مثل دوستم فکر میکنم و احساس یکسان و مشابهی با او دارم. *
58. افراد زیادی الگوی زندگی من بودند. *
59. اشخاصی هستند که بعد از مرگشان نمیتوانم یاد آنها را از ذهن خود دور کنم.  *
60. با شنیدن یک خبر بد یا صحنه ناراحت کننده، قسمتی از بدنم دچار اشکال میشود.   *
61. وقتی درگیری عاطفی دارم، دچار ناراحتی میشوم. *
62. قوانین و اصول اجتماعی جزئی از  وجود من شده‌اند و باید آنها ر ا رعایت کنم. *
63. خواست خداوند است که بلاهای آسمانی(سیل، زلزله و...) به وجود می‌آید.  *
64. وقتی میخواهم در جمع زیادی صحبت کنم، دچار لکنت میشوم.  *
65. پس از جر و بحث با همسر ، دوستان و دیگران اغلب چیزی را می‌شکنم.  *
66. اگر در درسی نمره کمی بگیرم، ورقه را پاره میکنم.  *
67. وقتی درگیر مشکل لاینحل می‌شوم، با خیالبافی آنها را رفع میکنم. *
68. در خیالاتم فکر میکنم، انسان موفق و مشهوری شده‌ام.  *
69. احساس میکنم با نقاشی کردن و کارهای هنری به آرزوهایی که نتوانسته‌ام برسم، میرسم.  *
70. اغلب خود را به جای شخصی میگذارم که مورد علاقه‌ام است و خود را با او یکی احساس میکنم.  *
71. سعی میکنم خود را با حرف‌ها و جملات خوشایند از ناراحتی خلاص کنم.  *
72. اگر چیز با ارزشی را از دست بدهم، خود را قانع می‌کنم که چیزهای بهتر از آن به دست خواهم آورد. *
73. برای اینکه حس پرخاشگری خود را تخلیه کنم، به ورزش های رزمی میپردازم. *
74. وقتی پدر و مادرم مرا دعوا می‌کنند، من هم سر خواهر و برادر کوچکتر از خود، فریاد میکشم. *
75. اگر اشکالی در کارهایم به وجود آید، خود را مقصر نمی‌دانم.  *
76. به انتقادات دیگران از خودم، اهمیت نمی‌دهم.  *
77.  در زندگی‌ام به هدف‌های زیادی دست نیافتم، اما خود را توجیه می‌کنم که باید بیشتر تلاش کنم. *
مقیاس سوم: در چهار هفته‌ی گذشته، از هر یک از مسائل زیر تا چه حد رنج برده‌اید؟
1. شکم درد  *
2. کمر درد، یا درد ستون فقرات. *
3. درد در دست‌ها، پاها یا مفاصل (زانو، لگن و...) *
4. دردهای همزمان با قاعدگی یا مشکلات دیگری در قاعدگی (فقط زنان)
Clear selection
5. سر درد. *
6. درد قفسه‌ی سینه. *
7. سرگیجه. *
8. سرگیجه و سیاه-تاریکی چشم.  *
9. احساس تپش قلب یا ضربان سریع آن. *
10. تنگی نفس. *
11. احساس درد یا مشکل در طول روابط جنسی. *
12. یبوست، برون روی مدفوع یا اسهال. *
13. حالت تهوع، دل درد و دل پیچه یا سو هاضمه. *
14. احساس خستگی یا کمبود نیرو.  *
15. مشکلات خواب. *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms