Livsstilfrågor
Frågorna tar ca 3 minuter att besvara.
Dina svar analyseras i tre huvudområden; kost-, tränings- och hälsovanor. Utifrån dessa områden analyseras dina svar och tillsammans med en analys av dina styrkor och svagheter tar vi fram en rekommendation på vad och hur du behöver göra för att nå dina mål och din livsstilsförändring.
Du får ditt svar inom 1-3 dagar
* Required
Email address
*
Your email
Förnamn
*
Your answer
Efternamn
*
Your answer
Mobilnummer
*
Your answer
Ålder
*
Your answer
Vikt
*
Your answer
Längd
*
Your answer
Min familje- och livssituation
*
Kryssa i alla alternativ som passar in på din livssituation just nu
Sambo/gift
Särbo
Ensamstående
Har hemmavarande barn
Arbetar
Arbetar inte
Required
Min arbetssituation
Har du kryssat i rutan att du arbetar besvara även denna fråga
Jag arbetar heltid
Jag arbetar deltid
Jag arbetar dagtid/kontorstid
Jag arbetar nätter/skift
Jag lagar mat
*
Välj det alternativ som passar bäst in på din livssituation just nu
Aldrig/nästan aldrig
Sällan
oftast på vardagar
oftast på vardagar och helger
Mina frukostvanor
*
jag äter frukost varje dag
jag äter frukost nästan varje dag
jag äter sällan frukost
Jag äter aldrig frukost
Om du äter frukost, kryssa i de alternativ som passar bäst
Jag åter frukost hemma
Jag äter frukost på väg till jobbet alternativt på jobbet
Jag äter oftast macka eller något liknande
Jag äter oftast yogurt/keso/kvarg
Jag äter oftast gröt
Jag äter något annat till frukost
Om jag fick välja så skulle jag äta.. (skriv vad du helst vill att din frukost ska bestå av)
Your answer
Mina lunchvanor
*
jag äter lunch varje dag
jag äter lunch nästan varje dag
jag äter sällan lunch
Jag äter aldrig lunch
Om du äter lunch, kryssa i det alternativ som passar bäst
jag äter oftast hemlagad lunch
jag äter oftast lunch på restaurang
jag handlar oftast lunchmat på mataffär/kafé
Jag äter både hemlagad lunch och lunchmat på restaurang/kafé/från mataffär
Clear selection
Mina middagsvanor
*
jag äter middag varje dag
jag äter middag nästan varje dag
jag äter sällan middag
Jag äter aldrig middag
Mina matvanor på helgerna
*
Motsvarar ungefär mina matvanor på vardagarna
Motsvarar inte mina matvanor på vardagarna
Hur ser dina matvanor ut på helgerna?
Denna fråga behöver du bara besvara om dina matvanor på vardagarna och helgerna ser olika ut. Beskriv kortfattat om du äter frukost, lunch och middag och ge något exempel på vad du vanligtvis brukar äta.
Your answer
Jag föredrar att äta.. (skriv några saker som du tycker om att äta till lunch och middag)
Your answer
Fysiska aktiviteter
*
Detta område sammanfattar din fysiska aktivitet i vardagen
Jag har ett stillasittande arbete
Jag har ett rörligt arbete
Jag har ett arbete som ibland är rörligt och ibland är stillasittande
Jag åker oftast buss/tåg eller liknande till arbetet
Jag åker oftast bil till arbetet
jag går oftast till arbetet
jag rör mig mycket på min fritid
jag har få fysiska aktiviteter på min fritid
Jag rör mig om jag hinner på min fritid
Required
Jag tränar..
*
aldrig/nästan aldrig
sällan
regelbundet ,1-2 dagar/vecka
regelbundet, 3< dagar/vecka
Jag föredrar att träna
*
Hemma
På träningsanläggning/gym och då främst styrketräning
På träningsanläggning/gym och då främst konditionsträning
På träningsanläggning/gym och då främst gruppträning
Övrigt
Har du några kända sjukdomar
*
Ja
Nej
Om ja, beskriv vad
Your answer
Har du några kända skador
*
Ja
Nej
Om ja, beskriv vad
Your answer
Mitt mål/Mina mål med min livsstilsförändring är att:
*
Your answer
Beskriv vad upplever du är det största hindret för att du inte lyckats genomföra din livsstilsförändring
*
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. -
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms