Зимний интенсив по майндфулнесс
Место проведения: г. Минск, Чапаева, 3, оф. 239, Центр навыков эмоционального интеллекта "ZenFish".

Формат: 2 дня, 10 и 11 февраля 2018 (суббота и воскресенье), с 10.00 до 18.00 с перерывом на обед.

Стоимость: 125 BYN при оплате до 26.01.18, 155 BYN при оплате с 27.01.18

Майндфулнесс-интенсив – это возможность качественно переключиться и перезагрузиться, остановиться и прислушаться, посвятить время самоисследованию.

Почему формат интенсива?
Обычный тренинг предполагает, что обучение встраивается в образ жизни, в то время как интенсив – это когда на какое-то время образ жизни подстраивается под обучение. Это позволяет прочувствовать, насколько наше привычное реагирование, стереотипы восприятия и мышления расходятся с принципами осознанности,
которой мы хотим научиться.

Что будет в программе?
1. Практика (3,5-4 часа в день с перерывами и обсуждением)
2. Основные принципы майндфулнесс (осознанности)
3. Безобъектная медитация. Техника отмечания ("labeling")
4. Медитация на объекте (дыхание и движение)
5. Как настоящий момент помогает проходить сквозь трудности: рекомендации к каждодневной практике.

Что может дать этот интенсив?
- Освоение и более глубокое понимание медитативных техник
- Опыт интенсивной практики
- Высокое качество сосредоточения
- Условия для погружения в режим осознанности (тихое и удобное помещение, отсутствие интернета, подушки, пледы, заинтересованные участники и внимательный инструктор: )
- Обратную связь от инструктора и группы.

Инструктор: Екатерина Карпович, клинический психолог, практик випассаны в традиции Махаси Саядо.

Ваше имя *
Your answer
Ваш e-mail *
Your answer
Контактный телефон *
Your answer
Предпочтительный вариант оплаты *
Откуда Вы узнали об интенсиве? *
Your answer
Ваш комментарий
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms