中年及長者靜觀體驗工作坊
活動資料
【中年及長者靜觀體驗工作坊】

報名|https://forms.gle/reemt9cgdB4937tAA

靜觀有助我們連結身心,提升覺察能力,例如隨時察覺自己此刻是否太勉強、緊張、疲累或生氣。當我們有所覺察,就能選擇用不同方式回應眼前處境,學會放下偏執,回復平和,而不會被情緒牽著走,懂得更善待自己和身邊的人。

「靜觀」於1979年在美國麻省大學醫學院開始應用以來,​已發展成一門重要的科學課題及治療方法。近四十年的研究顯示,此課程能有效地幫助參加者應付照顧壓力、改善睡眠和長期痛症等、令生活更加輕鬆自在。

日期|19/6(三) or 26/6(三)
時間|10-11:30 am
地點|生活書院
收費|$180(65歲或以上長者享半價優惠 $90)
對象|55-75歲
主辦|生活書院
聯絡|2638 0053 / info@everydaylife.org.hk

導師簡介
鄧小聰先生 「躬行靜觀」創辦人
.完成靜觀認知治療導師基礎課程(牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦)
.完成靜觀認知人生課程導師訓練(牛津大學靜觀中心)
.英國認證教育工作者及家長靜觀導師(Misp .b Foundation)
.社會科學社會工作碩士(香港中文大學)
.曾為香港中文大學、香港理工大學及香港教育大學靜觀研究項目導師
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