「如果心聲真有療效，誰怕暴露更多，你別怕我。」

然而說出真心話，一點也不容易。有時候害怕說出來，不被對方接受；有時候心裏有很多包袱，甚至對自己也隱暪真實的情緒和需要。不少家人情侶，更慨嘆「相愛容易，相處很難。」能夠傷得自己最深的，總是身邊的人，甚至是自己本身。

反過來故事的另一面，或是另一種困擾，是「咦，怎麼你又不高興了？我說了什麼嗎？」可能只是一句「你怎麼搞的？」或是「你可以不擋住我嗎？」就惹怒了對方。

於是SHALL WE TALK除了勇氣和愛心外，也需要心法和技巧。

由Marshall Rosenberg始創，「非暴力溝通」（NVC）提供心法與技巧，幫助我們在生活中注入慈悲(compassion)，與自己與別人建立愛的聯繫；更曾用在種族衝突之地，期望從人類共有的需要出發，達至和平非暴力的溝通。2003年，聯合國教科文組織（UNESCO）將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。

本工作坊將分享如何應用非暴力溝通在日常生活之中，內容包括：
1. 基礎理論：認識基礎NVC理論，並進行練習
2. 準備自己：如何聆聽自己，並消化內心對別人的刻板印象
3. 聆聽別人：如何同理聆聽別人的需要，給予支援和肯定
4. 真誠表達：如何真誠表達自己想法，甚至在吵架中仍保持連結

關係需要經營，才能滋養我們。
只要你有動力去改良自己的溝通，都歡迎你來參加本課程！

日期：2020年1月15、22、29日；2月5日(星期三)
時間：7:00pm – 10:00pm
地點：春天教會 (深水埗基隆街190號龍祥大廈7樓B室)
內容：短講、小組討論、大組分享
費用：港幣30元正 (請參加者於第一堂即場繳費)
導師：劍玲 & Frankie
名額：20人
報名：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevJ968G3hSJgILApQyp9RWNFaRyMqcEs1ibWNZz4vgpD9NCg/viewform

出席全部工作坊可獲頒出席證書。

本課程獲成人教育基金贊助。

主辦：香港婦女基督徒協會

導師簡介：
劍玲，自2015年開始學習「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC)，現為非暴力溝通培訓師候選人，曾跟隨非暴力溝通培訓師學習達二十三天，培訓師包括Jim & Jori Manske、Karl Steyaert、François Beausoleil、Ike Lasater、Barbra Esher、Stephanie Bachmann等。劍玲同時致力應用非暴力溝通在傾聽自己和建立親密關係當中，至今累積了三十天的分享經驗。。
我的夢想是：每個人的痛苦，都有機會被深深地聆聽；每個人的歡樂，都可以盡情地慶祝和分享。人們彼此連結，互相尊重，自由地表達善意和請求，隨時傾聽，無障礙交流情感。讓愛融入我們的生活當中。

Frankie，是劍玲的伴侶，同樣修習NVC。