Destravando o comer compassivo no dia a dia
Em 2021 fiz um exercício de listar os principais desafios que as pessoas tem ao incorporar Mindful Eating (comer compassivo) no dia a dia, são eles: não ter tempo, desafios em eventos sociais, dúvidas de como fazer o planejamento de cardápio e lista de compras sem restrição e outros

O Destravando o Comer Compassivo tem o objetivo de saciar exatamente esses desafios. As primeira turmas foram realmente incríveis. Depois de 4 semanas praticando as pessoas relataram:

▶️Habilidade de auto escuta,
▶️Habilidade de consciência corporal
▶️Habilidade de pausar ao comer
▶️Habilidade de e sentir o corpo e distinguir a vontade dele e a da mente.
▶️Habilidade de honrar o alimentos e as pessoas envolvida
▶️Habilidade de pensar além dos valor nutricional
▶️Habilidades de não temer a fome
▶️Habilidade de confiar no corpo
▶️Habilidade de Honrar a fome e a comida
▶️Habilidade de comer com os 5 sentidos
▶️Habilidade de sentir prazer em comer
▶️Habilidade de rever crenças alimentares

Essa lista acima responde como as práticas são potentes.

Todas as práticas dos encontros são inéditas e você não encontrará em nenhum outro curso. São práticas destinadas para que você realmente consiga comer de forma mais consciente, aliviando o sofrimento com a mundo e vivenciar de que é possível viver sem fazer dietas!

Encontro 1 - Visita guiada a cozinha. Aprendendo fazer escolhas alimentares certas para você.
Encontro 2 - Cronometrando: quanto tempo realmente você precisa para comer consciente? Aprendendo comer consciente em eventos sociais.
Encontro 3 - Quem está tomando as decisões? Aprendendo a fazer lista de comprar e organização de cardápio da perspectiva do comer compassivo
Encontro 4 - A relação com o alimento não termina depois de engolir. Praticando comer compassivo do começo ao fim em uma refeição.

Observação: Não é necessária prática prévia para poder participar.

*Sujeito a fechamento de turma
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Facilitadora
Driele Quinhoneiro
Nutricionista e Mestre pela USP. Com experiência de mais de 6 anos na Nutrição AntiDieta.
Cofundadora do Centro Brasileiro de Mindful Eating. Professora de Mindful Eating com formação profissional dos protocolos (MBES, Nível 1 de treinamento ME-CL e MB-EAT). Formação profissional em Mindfulness (UNIFESP) e Módulo 1 (Mindfulness Training Internacional). Professora do Método Comer Compassivo e Supervisora Autorizada do Eat For Life.

Mergulhada na vida contemplativa e nesse momento vivendo de forma nômade pelo Brasil, integrando um bom ritmo de vida, sabedoria da natureza e um trabalho que possa aliviar o sofrimento e aumentar o contentamento com a comida, corpo e vida.
Onde?
ONLINE NO ZOOM
É necessário conexão estável com a internet e webcan
Quando?
Julho - 4,11,18 e 25
Das 19h às 20h30 (Horário de Brasília)
Investimento
R$299,00

Opções de pagamento:
1- Transferência ou pix (desconto de 10% - R$269,00)

Mindfulness e Mindful Eating com Driele
Banco C6
Agência: 0001
Conta: 10500153-8
chave do pix - CNPJ 32.582.310/0001-58

2 - Cartão de Crédito (Em até 4x sem juros - R$74,75) - https://sun.eduzz.com/1333801


Por favor enviar comprovante no driele@gmail.com

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