Среда осознанности - 1 семестр 2018
Место проведения: г Минск, Чапаева, 3, центр навыков эмоционального интеллекта "ZenFish".

Время: 18.30-20.00.

Стоимость: 20 BYN / занятие. Каждое шестое занятие бесплатно с картой "Рыбки Дзен"!

Для кого группа?
Как для начинающих, так и для тех, кто практикует регулярно. Начинающим могут предлагаться более простые версии заданий.

Что будем делать?
- медитации-настройки (сканирование тела, якорь дыхания, «звуки и мысли», колесо осознанности и др.)
- повторение базовых принципов осознанности (три базовых навыка, модусы восприятия, контроль и регуляция сознания, принцип не-сопротивления, основы нейромеханизмов).
- практика техник осознанности (техника отмечания, безобъектные медитации, медитация ходьбы и др.).

Также будут рекомендоваться домашние задания на неформальную практику (осознанное вождение, осознанный приём пищи, общение, чтение, переписка в мессенджерах и т.д.).

Ведущая группы: когнитивно-поведенческий терапевт, практик випассаны Карпович Екатерина.

Ваше имя *
Your answer
Ваш e-mail *
Your answer
Контактный телефон *
Your answer
Промокод, если знаете ;)
Your answer
Откуда Вы узнали о "Среде осознанности"? *
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms