如果瑜伽 if, yoga.
問:「我好緊ga, 做唔做得瑜伽ga?」
答:「緊是個果, 練習是個因, 俾我機會自己,如果可以試試練瑜伽,持之而行,身體就會剛柔並濟地強狀起來。」
課程以八步瑜伽 (Ashtanga Yoga)和哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 為主軸,透過練習瑜伽式子、呼吸、冥想和唱頌,強身健體,調和身心。

*綜合程度教授,適合身體狀況各各有別的任何人。歡迎中途加入。
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星期五班
日期 | 26/4、3/5、10/5、17/5 (逢星期五)
時間 | 11:00am-12:00pm

星期六班
日期 | 27/4、4/5、11/5、18/5 (逢星期六)
時間 | 06:00pm-07:00pm
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費用|$150/單堂;[ 優惠價:$540/4堂 ]
地點 | 生活書院
*全日制學生及低收入人士半價
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導師|陳美彤
16歲開始隨不同的老師學習瑜伽,持續練習瑜珈超過十年,2018年赴印度The Yoga Institute學習,取得瑜珈導師認證,已成為認證導師的她認為老師是與他人分享自己學習進度的學生。

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