Для кого этот курс:
Эти занятия для зрелых людей до 45 лет, у которых возникло осознанное желание
Структура занятий:
- Телесные практики: суставная гимнастика, асаны начального уровня, динамические комплексы, дыхательные упражнения, очистительные техники, принципы построения индивидуальных комплексов упражнений, корректирующих эмоциональное состояние
- Техники контроля и управления вниманием
- Техники рефлексии: отслеживание психосоматических связей (как взаимосвязаны между собой системы мышечных напряжений в теле с фоновыми эмоциями), практика актуализации и контроля эмоций
- Техники психокоррекции: осознавание защитных механизмов психики, выделение невротических форм поведения, изучение выбираемых эмоциональных стратегий, отслеживание и коррекция когнитивных искажений, пересмотр мировоззренческих установок, актуализация вытесненных глубинных желаний
Каждое занятие включает методическо-лекционную часть, практику, время для вопросов и индивидуальной коррекции. На занятиях выдаются практические домашние задания с последующим контролем динамики обучения каждого ученика
Занятия будут проходить:
- по средам в 18:00
Адрес: Rue Micheli-du-Crest 17, 1205 Genève
Первое вводное занятие: 2 ноября, бесплатно
Инструктор: Ирина Сикорская - инструктор Украинской Федерации Йоги с 12летним опытом преподавания, сертифицированный инструктор Европейского Йога Альянса.
Идейная вдохновительница международной команды йога-преподавателей "YogaIdentity", автор телесного направления "KayaYoga"
Образование инструктора:
- Харьковский национальный университет им. В.Н. Каразина, психолог
- Киевский национальный университет физического воспитания и спорта, реабилитолог
- Украинская Федерация Йоги
- Лондонская школа востоковедения и африканистики SOAS
- Индийские школы: Исследовательский Институт Аштанга Йоги (Майсор), Йогашала «Мандала» (Майсор), Делийский Национальный Институт Йоги им. Мораджи Десаи (Дели), Центр йоги Кришнамачарьи (Ченнаи)
Стоимость 1 занятия - 30 франков
Контакты, если остались вопросы:
телеграм t.me/IrynaSikorska
инстаграм https://instagram.com/irina.sikorska.yoga?igshid=YmMyMTA2M2Y=
