Estrés y ansiedad
El Cuestionario CVEA-ANEPS es un test experimental de evaluación de la ansiedad y el estrés. Se basa en veinte enunciados ante los que debe de escoger la opción que crea que es cierta en su caso, o la que más se aproxima a ella. Hay que responder de una forma espontánea y sincera, sin reflexionar o repensar demasiado la respuesta. No hay que dejar ninguna pregunta sin contestar, puesto que la puntuación del test no sería válida.
Edad *
Sexo *
1. Tengo problemas de insomnio (no logro conciliar el sueño, me despierto en mitad de la noche o antes de hora). *
2. Mi cabeza está llena de preocupaciones. *
3. Tiendo a enfadarme o irritarme con los demás. *
4. Quienes me conocen me consideran una persona tranquila. *
5. Cuando hago algo le doy vueltas pensando si hice o no lo correcto. *
6. Me falta tiempo para hacer todas las cosas que creo que debería hacer. *
7. Me encuentro triste o con falta de energías. *
8. Tengo despistes y falta de memoria sin saber el motivo. *
9. Tengo taquicardias o siento que se me acelera el corazón. *
10. Soy impaciente, me cuesta esperar. *
11. Me siento nervioso y tenso. *
12. Tengo pensamientos obsesivos que no logro quitarme de la cabeza y me provocan malestar. *
13. Me asaltan miedos y preocupaciones sobre cosas malas que podría sucederme a mí, o a otras personas cercanas. *
14. Me preocupa mucho lo que otras personas piensen de mí. *
15. Cuando veo una película o leo un libro me es fácil concentrarme y olvidarme de lo que rodea. *
16. Relacionarme con otras personas, sobre todo si son desconocidas, me pone nervioso/a. *
17. Me es fácil permanecer quieto/a y tranquilo/a. *
18. Siento sensación de que tengo cosas pendientes de hacer, incluso cuando no tengo claro cuáles son. *
19. Me parece que tengo menos habilidades que las demás personas. *
20. Necesito aprovechar el tiempo y estar siempre ocupado haciendo algo. *
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