飛達田徑會備戰渣打馬拉松課程2018
隨著長跑賽季來臨,各長跑愛好者將加強訓練。十公哩基本速度實為半、全馬之基礎,如能提高成績實對成績很大幫助。有見及此,本會開辦備戰「渣打馬拉松」課程,利用「十周訓練法」,從基礎做起,務求將狀態提高至高峰參加比賽。

訓練日期及時間: 4/12/2018-14/2/2019 逢星期四 7:00pm-9:00pm (公眾假期除外)
*逢星期二晚上及星期日早上可自行跟會友進行長課訓練

地點﹕沙田城門河畔或沙田運動場

費用: HKD$700 (送飛達訓練背心一件)

教練: 葉啟德(香港田徑隊教練,多次獲全港精英教練獎及田總傑出教練金獎,一英哩香港紀錄,曾任教多位香港紀錄,
包括多項長跑紀錄陳敏儀,男、女子800 米紀香港公開及青年紀錄李燕儀及梁達威,10KM香港紀錄及三鐡亞運銀牌
李致和, 10KM青年女子紀錄吳希雯及香港長跑精英姚潔貞)
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開辦主旨: 香港參與中長跑人士漸多,但訓練方法及理論知識貧乏下,難以提高個人成績;更因胡亂訓練而導致受傷。有
見及此,本會開辦本課程,以提高對中長跑之認識及自我増值,從理論實踐中學習制定個人訓練計劃,邁向跑
步另一領域。
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內容: 本課程由本會總教練 -- 葉啟德先生策劃及編定。請各位愛跑人士切勿錯過這自我増值的良機。
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報名資格:必須能完成十公里跑。成功報名學員將獲發訓練飛達會衫一套。
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