Découvre tes doshas prédominants

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Voici un questionnaire pour t'aider à identifier les énergies ayurvédiques prédominantes en toi.

Ce questionnaire te donne une estimation, il ne remplace aucunement une consultation avec un professionnel de l'Ayurveda.

ATTENTION : Si plusieurs réponses te tentent, choisis celle qui correspond à ce que tu ressens ou observes la majeure partie du temps lorsque tu es au mieux de ta forme ;)

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Prénom *

Quelle est votre morphologie ? *

A - Mince, longiligne, fine

B - Moyenne, proportionnée, musculature qui peut être développée facilement,

C - Forte, trapue, ossature large

Comment varie votre poids ? *

A- Difficulté à prendre du poids

B- Perd ou prend du poids facilement

C- Prend du poids facilement, a des difficultés à le perdre, tendance à la rétention d'eau

Comment décririez-vous votre peau ? *

A- Sèche, fine, tendance aux gerçures, veines saillantes

B- Sensible, sujette aux rougeurs et inflammations, tâches de rousseur, tendance à l'acnés

C - Douce, épaisse, tendance grasse, pâle, uniforme, blanchâtre

Température de la peau *

A- Froide

B- Chaude

C- Frâiche mais pas froide

Comment sont vos cheveux ? *

A- Fins, secs, cassants, denses, tendance à se nouer, à avoir des fourches et des pellicules

B- Fins, soyeux, parfois gras, cheveux grisâtres à un jeune âge ou calvitie précose

C- Epais, lourds, tendance grasse, brillants

Quelle est la couleur de vos cheveux ? *

A- Couleur sombre

B- Blond, châtain ou roux

C- Couloir noir

Comment est votre pilosité ? *

A- Peu importante

B- Normale

C- Très importante

Quelle est la forme de votre visage ? *

A- Allongé, maigre, fin, foncé et ridé, menton mince, joues anguleuses

B- Ovale avec des contours nets, moyen, symétrique, menton pointu, joues lisses et plates

C- Rond, plein, doux, grand, uniforme, harmonieux, menton et joues arrondis

Votre front est plutôt *

A- Petit, avec des rides (selon l'âge)

B- Moyen et contracté

C- Grand et large

Votre cou est plutôt *

A- fin et allongé

B- moyen et musclé

C- large et épais, avec parfois des plis

Vos yeux sont plutôt *

A- Petits, secs, fins, avec des mouvements rapides, concentration visuelle difficile

B- Moyens et clairs. Sensibles à la lumière. Regard perçant, vif et chargé d'énergie

C- Grands, proéminents, calmes et humides. Ont parfois des sécrétions. Regard ferme, calme et doux.

Quelle est la couleur de vos yeux ? *

A- Noir ou marron foncé

B- Bleu, vert, gris, marron clair

C- Sclère très blanche

Votre nez est plutôt *

A- Fin, petit, allongé ou crochu, sec et asymétrique

B- Moyen, épais, pointu ou allongé

C- Gros, épais, arrondi, avec une peau grasse

Votre bouche est plutôt *

A- Ovale, très grande ou petite. Lèvres fines, petites, foncées, sèches et fissurées. Goût amer parfois le matin.

B- Carrée. Lèvres moyennes, rouges et souples. Goût métallique ou acide le matin

C- Grande et ronde. Lèvres épaisses, grandes, humides et souples. Goût sucré parfois le matin.

Vos dents sont plutôt *

A- Fines, petites, irrégulières, désordonnées

B- Régulières, de taille moyenne. Tendance aux caries et à jaunir

C- Grandes, blanches très régulières et alignées

Vos gencives sont plutôt *

A- Foncées, atrophie des gencives

B- Rouges, gencives qui saignent facilement

C- Douces, roses

La largeur de votre langue est plutôt *

A- plus étroite que la dentition, longue et fine

B- même largeur que la dentition, pointe ovale

C- plus large que la dentition, épaisse, pointe arrondie

Vos épaules, votre thorax et votre ventre sont plutôt *

A- Epaules fines et étroites. Thorax assez petit, plat ou creusé. Ventre fin, plat ou creusé

B- Epaules, thorax et ventre équilibrés et athlétiques

C- Epaules grandes et larges. Thorax bien développé et ample. Ventre bombé

Vos articulations sont plutôt *

A- Saillantes et qui craquent

B- Normales

C- Lubrifiées et robustes

Vos mains sont plutôt *

A- Fines, os et veines bien visibles, doigts longs, paume plus petite que les doigts

B- Moyennes, paume chaude, doigts bien proportionnés, roses

C- Grandes, épaisses, doigts charnus et courts, paume large, humides et frâiches

Vos ongles des mains sont plutôt *

A- Petits, fins, foncés, rêches, fissurés, craquelés, irréguliers, cassants

B- Forts, solides, réguliers, roses

C- Larges, épais, doux, lisses, blancs

Comment est votre appétit? *

A- Variable, oublie parfois de manger

B- Fort et régulier, ne supporte pas de sauter un repas

C- Modéré, peut facilement sauter un repas

Comment est votre digestion ? *

A- Irrégulière, tendance aux ballonnements et gaz, à la constipation

B- Rapide, tendance aux brûlures d'estomac

C- Lente, sensation de lourdeur après les repas, tendance à la constipation sur plusieurs jours

Quelles sont vos attirances alimentaires ? *

A- Sec, sucré ou salé, en-cas croustillant

B- Epicé, salé, chaud

C- Sucré, crémeux, froid

Quelles sont vos habitudes alimentaires ? *

A- Aime se gaver, grignote des en-cas, oublie de manger

B- Aime les repas réguliers et copieux à heures fixes

C- Mange constamment, mange régulièrement trop

Quelles sont vos sensibilités alimentaires ? *

A- Haricots, famille des choux

B- Oignons, tomates, aliments frits

C- Produis laitiers, sel

Quelle est la fréquence de vos urines ? *

A- 2 à 4 fois par jour (peu fréquentes)

B- 4 à 6 fois par jour (fréquentes)

C- 3 à 5 fois par jour (modérée)

Comment sont vos selles ? *

A- Sèches, dures, difficiles ou douloureuses, flatulences. Transit variable avec tendance à la constipation

B- Abondantes, molles ou liquides, parfois jaunâtres. Transit rapide avec tendance à la diarrhée

C- Modérées, solides, larges, parfois pâles ou comportant du mucus. Transit lent.

Comment est votre transpiration ou odeur corporelle ? *

A- peu et inodore

B- abondante, chaude, odeur forte

C- modérée, odeur neutre

Comment est votre circulation sanguine ? *

A- Mauvaise, variable, mains et pieds froids

B- Bonne, mains et pieds chauds

C- Lente mais constante, mains et pieds froids

Comment sont votre appétit et votre soif ? *

A- Variables, irréguliers, souvent ne s'hydrate pas

B- Puissant. Devient irritable si ne mange pas. Soif excessive.

C- Constant, moyen à lent, tend à manger pour le plaisir. Ne ressent pas la soif.

Comment est votre sexualité ? *

A- Variable et instable. Forte libido mais peu d'énergie.

B- Modéré, passionnel et aime conquérir

C- Libido stable et constante, romantique et affectif. Infatigable mais pas très dynamique

Comment gérez-vous les températures extérieures ? *

A- toujours froid, surtout aux mains et aux pieds, n'aime ni le froid ni le vent, aime la chaleur

B- aime la fraîcheur, a souvent chaud, n'aime pas la chaleur ou le soleil direct, supporte bien l'hiver

C- supporte bien le froid, n'aime pas l'humidité, aime le vent et le soleil

Quel est votre niveau d'énergie au quotidien ? *

A- Variable, parfois hyperactif(ve), parfois épuisé(e)

B- Stable, intense, aime être actif(ve)

C- Bas mais endurant, tendance à la paresse

Votre immunité est plutôt ? *

A- Mauvaise, variable, système immunitaire faible

B- Moyenne, occasionnellement sujet aux infections, hémorragies ou maladies avec de la fièvre

C- Bonne, constante, système immunitaire puissant. Sensible aux maladies liées à l'humidité

Comment dormez-vous ? *

A- Léger, sommeil irrégulier, insomnies fréquentes

B- Moyen, peut se réveiller facilement mais rendormi rapidement

C- Profond, long, difficile de se réveiller

Comment sont vos rêves ? *

A- Aériens, effrayants, tendance aux cauchemars

B- Intenses, intellectuels, passionnés, agressivité

C- Peu de rêves, calmes, romantiques, tristes

Comment sont vos règles (femmes) ?

A- Cycles irréguliers, peu abondantes, douloureuses

B- Cycles très réguliers, règles abondantes

C- Cycles longs (plus de 30 jours), flux modéré à abondant

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Quelle est votre routine matinale idéale ? *

A- Besoin de temps pour émerger, tendance à être désorganisé(e)

B- Réveil rapide, prêt(e) à attaquer la journée

C- Aime prendre son temps, besoin d'un long réveil en douceur

Quelle est votre puissance et endurance ? *

A- faible endurance, commence et s'arrête vite

B- niveau modéré d'endurance

C- puissante, bonne endurance, lent à démarrer. N'aime pas beaucoup le sport.

Comment gérez-vous le stress ? *

A- Anxieux(se), facilement stressé(e), pense trop

B- Irritable, impatien(e), tendance à la colère

C- Calme, détendu(e), parfois dans l'inaction

Comment êtes-vous en société ? *

A- Aime le changement, parle beaucoup, sociable mais se lasse vite

B- Charismatique, aime diriger, débat facilement

C- Posé(e), amical(e), aime les relations profondes et stables

Quel est votre rapport à la ponctualité ? *

A- Toujours en retard

B- Très ponctuelle, ne supporte pas le retard

C- N'aime pas déranger les autres avec son retard

Quel est votre attachement aux objets matériels ? *

A- pas très important, changeant

B- choses utiles dans un but précis, pour l'ego

C- important d'avoir ou de posséder, esprit pratique

Quelle est votre relation à l'argent ? *

A- pas très important. Dépense très facilement

B- Efficace pour avoir le contrôle ou gagner du respect. Dépense pour un objectif. Dépense réfléchie.

C- Très important. Dépense avec difficulté.

Quelle est votre manière d'apprendre et de retenir des informations ? *

A- Apprend vite mais oublie facilement

B- Apprend bien, a une excellente mémoire

C- Apprend lentement mais retient longtemps

Quelle est votre nature mentale ? *

A- rapide, souple, adaptable, indécise, impulsive, parfois superficielle. Tendance à la pensée abstraite et philosophique.

B- vive, lucide, critique, factuelle, pénétrante, déterminée. Tendance à la pensée scientifique.

C- lente, stable et constante

Quelle est votre réaction face aux conflits ? *

A- vive et rapide mais peu durable

B- chaude, irritée ou susceptible, rancunière

C- lente mais durable

Comment prenez vous vos décisions ? *

A- Très hésitant(e)

B- Prises de décisions rapides

C- Prend son temps, décisions immuables

Quel est votre style de travail ? *

A- Créatif(ve), a du mal à suivre une structure, saute d'une idée à l'autre

B- Organisé(e), aime planifier et atteindre ses objectifs

C- Prend son temps, méthodique, fiable mais peut être lent(e)

Quelles sont vos habitudes principales ? *

A- Voyager, lire, bouger, danser. Aime les surprises, l'excentricité et évite la routine

B- Sport, politique ou chasse. Déterminé et compétitif.

C- Nager, naviguer, cuisiner, aime la nature et les cosmétiques. Aime les activités relaxantes et artistiques et la routine.

Vos objectifs de vie sont ? *

A- changeant fréquemment, pas si importants

B- déterminés, très importants

C- fixés pour la vie

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