放鬆延展-週四班
【課程介紹】
肌肉、肌腱及關節是共同制衡的夥伴,有意識的呼吸則是放鬆的鑰匙。讓我們一起找尋肌肉緊繃的源頭,透過呼吸及順序引導身體階段性地延展,進而打開關節的靈活度,促進氣血循環。課程最後以帶領冥想作為結束,讓身心靈皆獲得解放。

【師資介紹】
從小喜歡肢體呈現,因為在舞蹈中可以找到純粹的快樂,習舞至今20年,在研究所時接觸瑜珈進而修復了之前練舞留下的舊傷,更強化原本的肌肉也平靜了在生活中所帶來的壓力療癒了心靈。Jaelyn的課程時而活潑生動、時而寧靜優雅,喜歡與學生分享生活的經驗,在7年的瑜珈教學當中,看著大家因為瑜珈帶給生活的種種美好與感動,Jaelyn知道這就是引領大家走在更快樂的道路上。

開課日期:
每週四,14:00~15:15,人滿即開班

每班4-6人,每期10周,每週上課一次,每次75分鐘。
4人:每人6000元
5人:每人5000元
6人:每人4500元

Jaelyn老師
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