Relax-yoga-tour ВДОХновение в Яремче
Relax-yoga-tour ВДОХновение в Яремче (Карпаты) это незабываемое путешествие в один из самых красивых уголков Карпат - Яремче! Яремче по праву называю жемчужиной Карпат, ведь в этом небольшом городке есть водопады, горная река, высокие горы, множество туристических маршрутов, развитая инфраструктура и особая атмосфера, которые позволяют отлично отдыхать и заниматься йогой в этом райском месте в любое время года!

Особенностью нашего тура будет всепоглащающий Relax! Соответствующую атмосферу создаст чудесный мини отель, в котором мы остановимся, где каждый уголочек создан с любовью и заботой о гостях. Отель расположен в тихом месте на берегу реки, а из окон открывается потрясающий вид на горы. Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 4 дня вы эффективно проработали тело, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики. Вкуснейшее вегетарианское питание удивит вас разнообразием блюд и креативным подходом поваров, а ваше тело скажет вам спасибо после такого вкусного детокса! И конечно красота и энергия Карпат наполнят вас вдохновением, желанием творить и наслаждаться каждым новым мигом!

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Яремче (Карпаты),
- 14-17 июня 2019 (праздничные дни, Троица);

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- 6 занятий йогой (хатха-йога, йога нидра с поющей чашей, практики на расслабление, занятие по отстройке в асанах)
- 2 экскурсии, все входные билеты
- проживание в современном отеле со всеми удобствами
- 2х разовое вегетарианское питание
- купание в горячем чане под открытым небом
- мастер класс по приготовлению вегетарианских сладостей, дегустация
- вечер с просмотром короткометражных фильмов со смыслом
- чаепитие при свечах с полезными сладостями
Подарок - расслабляющий вечер мантра-медитации

СТОИМОСТЬ:
- 4700 грн. при регистрации до 25 марта
- 4900 грн. при регистрации до 25 апреля
- 5200 грн. после 25 апреля ( в случае наличия свободных мест)

Мероприятие в ФБ: https://www.facebook.com/events/368818790567702/

Отзывы о наших турах: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/photos/?tab=album&album_id=1690390334569934

Наши фотоотчёты:
https://www.facebook.com/pg/vdohnovenietours/photos/?ref=page_internal

Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/

Email address *
Программа тура:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
11:20-12:00 - приезжаем в наш отель, отдых, заселение
12:00-13:00 - встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура
13:00-14:30 – йога (практика)
14:30 - 16:00 - обед, отдых
16:00 - 19:00 - экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, Смотровая площадка Яремче"
19:00 - 20:00 - купание в горячем чане под открытым небом
20:00 – ужин, отдых

ВТОРОЙ ДЕНЬ
8:00 - 9:30 - йога (практика)
9:40 -11:00 - завтрак, отдых
11:00 - 17:00 - пешая экскурсия "Тропа и скала Довбуша, покорение горы Маковица". Обед на горе.
18:00- 20:00 - ужин, свободное время для отдыха
20:00 - 22:00 - чаепитие с полезными сладостями при свечах, вечер мантра-медитации

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
8:00 - 9:30 - йога (практика)
9:40 -12:00 - завтрак, отдых
12:00 - 13:00 - йога. Занятие по отстройке в асанах
13:00 - 14:00 - йога-релакс: йога-нидра с поющей чашей
14:00 -15:00 - обед, отдых
15:00-17:00 - вегетарианский мастер-класс, дегустация
17:00-20:00 - ужин, отдых
20:00-22:00 - вечер с просмотром короткометражных фильмов со смыслом + мантра-медитация

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
8:00-9:30 - йога (практика)
09:40 -10:00 завтрак
10:00-13:00 - свободное время для отдыха, прогулок
13:00 - обед
14:00 - трансфер на жд вокзал Яремче

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.
Для размещения мы выбрали чудесный отель, который специализируется на приёме йога-групп. В отеле 2 йога-зала - один закрытый, на случай плохой погоды, и открытый - в виде большой террасы, с которой открывается невероятный вид на горы и реку.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- пранаяму (дыхательные упражнения);
- выполнение Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

КАКИЕ БУДУТ ЭКСКУРСИИ?
1. ВОДОПАД ПРОБОЙ + СУВЕНИРНЫЙ РЫНОК+СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА ЯРЕМЧЕ. Водопад Пробой - один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.
Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.
Изюминкой этой экскурсии станет посещение очень красивой полянки на одной из гор, откуда открывается прекрасный вид на весь Яремче. Прогуляемся на берег горной реки Прут к месту, где есть множество порогов, по которым вода спадает разнообразными каскадами. Над рекой возвышаются отвесные скалы и на берегу есть беседки, где можно перекусить и выпить чай, наслаждаясь красотой пейзажа.

2. ТРОПА И СКАЛА ДОВБУША + покорение горы МАКОВИЦА. Начнётся наша экскурсия по тропе Довбуша, это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных предводителей карпатских народных мстителей - опрышков. Следуя по тропе вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.
Далее мы поднимемся на гору Маковица, которая является одной из вершин Украинских Карпат, её высота 978 м.
Если раньше вы не поднимались в горы - не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на три этапа сложности - в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!

Каждая из экскурсий продумана до деталей и разработана с учётом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и хороши, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать ещё:)

Купание в горячем чане:
В стоимость тура входит КУПАНИЕ В ГОРЯЧЕМ ЧАНЕ С ТРАВАМИ - это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезная для всех систем организма.
Слово чан говорит само за себя. Это большая кастрюля, в форме казана (как для ухи), из стали или чугуна, который стоит на такого же размера печи, которую топят буковыми или дубовыми дровами. Разогревается вода, таким образом, до температуры до 42 градусов по Цельсию. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.
Благодаря чану вы забудете о стрессах, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний. Благодаря достаточно высокой температуре, до 42 градусов Цельсия, через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становиться гладкой и упругой, как будто кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах. Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин так и у женщин). Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), влияние на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.
Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое или сильное покалывание или прокалывание всего тела миллионами иголочек. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым заходом в чан после остывания (в холодной воде оно намного приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
1.Коврик для йоги
2. Одежда для йоги: лосины или брюки, футболка, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Занимаемся босиком или в носках.
3. Несколько пар удобной обуви, в которой вам будет комфортно на длительных прогулках. Важно чтобы обувь не пропускала влагу.
4. Средства личной гигиены
5. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани, фен
6. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах "всё по 10 грн")
7. Можете взять с собой любимый кофе или чай. В нашем распоряжении будет чайник и заварник для кофе.
8. Если есть повязка на глаза для сна - берите, будем её использовать на вечернем занятии йога-релакс.
9.Небольшой термос (0,5 л или 0,7 л), будете его брать в поход
10. Аптека находится далековато, поэтому возьмите с собой минимальную аптечку: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
11. САМОЕ ГЛАВНОЕ - хорошее настроение!

УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!

ПОСЕЩЕНИЕ ТУРА С ДЕТЬМИ?
У вас есть возможность посетить наш тур с детками. Рядом с отелем протекает невероятной красоты горная река, на берегу которой можно позагорать. Также чистейший воздух Карпат произведёт отличный эффект на самочувствие малышей.
Для любой мамы тоже нужен отдых, и посетив наш тур вместе с малышом вы сможете полностью им насладится! Отличным вариантом будет если вы возьмёте с собой бабушку или папу, которые смогут приглядывать за ребёночком пока вы будете на занятиях.

Инструктор по йоге: Ольга Римская
Семинар по йоге проводит Ольга Римская, сертифицированный инструктор йоги, автор семинаров и мастер классов, участник фестивалей йоги и организатор регулярных выездных йога-ретритов.
Ольга практикует йогу с 2007 года, с 2011 года проводит групповые и индивидуальные занятия. С 2013 года организовывает и проводит Йога-туры ВДОХновение в Украине и за её пределами, которые ежегодно посещают любители йоги, активного отдыха и здорового образа жизни. Особенностью таких ретритов является насыщенная и продуманная до деталей программа, в которой занятия йогой совмещаются с экскурсиями, походами в горы и другими активностями. С 2015 года руководитель SportClub ENERGY.Обучалась у лучших преподавателей Индии, Украины и зарубежья. Прошла сертифицированный курс обучения инструкторов йоги в Индии (сертификат международного образца International yoga alliance RYS 200). Имеет высшее педагогическое образование, диплом с отличием.
В йоге придерживается принципа «от простого к сложному», предлагая на занятиях ученикам разнообразные вариации выполнения асан, что делает занятия доступными и интересными как для новичков, так и для опытных практиков.
Ольга о практике: «Занятия йогой помогают понять своё тело и научиться управлять им, гармонизируют взаимодействие ума и тела. Йога — это путешествие внутрь себя, возможность познакомиться с собой настоящим. По мере углубления в практику йога постепенно открывает всё новые и новые двери, в результате чего происходят новые открытия и познания себя, именно поэтому йога остаётся всегда интересной и способствующей желанию развиваться и становиться лучше».
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Жить мы будем в уютном современном отеле йога-хатКа "Чакора" https://www.facebook.com/YogaHatKaChakora/
Отель очень чистый и комфортный.
В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
- прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
- закрытый зал для занятий (там мы будем заниматься в случае плохой погоды);
- панорамный зал на свежем воздухе в виде террасы с красивым видом на горы и реку;
- отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут

Приятное уютное место для отдыха души и тела.

Контакты:
В случае возникновения вопросов, пожалуйста обращайтесь:
e-mail: vdohyogatour@gmail.com
тел. +38 093 20 77 111
Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
В личных сообщениях в ФБ: https://www.facebook.com/olga.rymskaya
Instagram: @vdohyogatour
Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/
Регистрация на тур:
Имя и фамилия: *
Your answer
Номер телефона: *
Your answer
Ссылка на ваш профиль в ФБ:
Your answer
Комментарий/вопрос:
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service