DASS Greek translation and Adaptation - George N. Lyrakos and Chrysa Arvaniti
Παρακαλώ διαβάστε κάθε δήλωση και επιλέξτε την απάντηση που προσδιορίζει πόσο η συγκεκριμένη φράση ταιριάζει στο πως αισθανόσαστε την προηγούμενη εβδομάδα.

Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.
Μην μένετε πολύ σε κάθε δήλωση.

Όνομα *
Your answer
1. Έπιασα τον εαυτό μου να αναστατώνεται από αρκετά ασήμαντα πράγματα *
2. Ένιωθα ότι το στόμα μου ήταν ξηρό *
3. Δεν μπορούσα να βιώσω κανένα θετικό συναίσθημα *
4. Δυσκολευόμουν ν’ ανασάνω (π.χ., υπερβολικά γρήγορη αναπνοή, κόψιμο της ανάσας μου χωρίς να έχω κάνει σωματική προσπάθεια ) *
5. Μου φαινόταν πως δεν μπορούσα να κινητοποιηθώ *
6. Είχα την τάση να αντιδρώ υπερβολικά στις καταστάσεις που αντιμετώπιζα *
7. Είχα ένα αίσθημα τρεμούλας (π.χ., σαν να μου κόβονται τα πόδια) *
8. Μου ήταν δύσκολο να χαλαρώσω *
9. Βρέθηκα σε καταστάσεις που με έκαναν να έχω τόσο άγχος που ένιωσα ανακουφισμένος όταν τελείωσαν *
10. Ένιωσα ότι δεν είχα τίποτα να προσμένω με ενδιαφέρον *
11. Έπιασα τον εαυτό μου να αναστατώνεται αρκετά εύκολα *
12. Αισθανόμουν συχνά νευρικότητα *
13. Ένιωθα λυπημένα και καταθλιπτικά *
14. Έπιασα τον εαυτό μου να γίνεται ανυπόμονος όταν καθυστερούσα με οποιοδήποτε τρόπο (π.χ., σε ανελκυστήρες, στα φανάρια κυκλοφορίας, όταν με έκαναν να περιμένω) *
15. Είχα μια αίσθηση λιποθυμίας *
16. Ένιωθα ότι είχα χάσει το ενδιαφέρον μου σχεδόν για όλα τα πράγματα *
17. Ένιωσα ότι δεν άξιζα πολύ ως άτομο *
18. Ένιωσα ότι ήμουν αρκετά ευερέθιστος *
19. Ίδρωνα σε εμφανή σημεία (π.χ., χέρια ιδρωμένα) χωρίς να υπάρχουν υψηλές θερμοκρασίες ή να έχω κάνει σωματική άσκηση *
20. Ένιωσα φοβισμένος χωρίς να υπάρχει λόγος *
21. Ένιωσα πως η ζωή δεν είναι σημαντική *
22. Δεν μπορούσα να ηρεμήσω τον εαυτό μου *
23. Δυσκολευόμουν να καταπιώ *
24. Δεν μπορούσα να απολαύσω ότι και να έκανα *
25. Αισθανόμουν την καρδιά μου να χτυπάει χωρίς να έχει προηγηθεί σωματική άσκηση (ταχυπαλμία, αρρυθμία) *
26. Ένιωθα μελαγχολικός και απογοητευμένος *
27. Διαπίστωσα ότι ήμουν πολύ οξύθυμος *
28. Ένιωσα πολύ κοντά στον πανικό *
29. Μου φάνηκε δύσκολο να ηρεμήσω αφού κάτι με είχε αναστατώσει πιο πριν *
30. Φοβήθηκα ότι κάτι ασήμαντο αλλά μη οικείο θα με έριχνε *
31. Τίποτα δεν μπορούσε να με κάνει να νιώσω ενθουσιασμό *
32. Μου ήταν δύσκολο να ανεχτώ να με διακόψει κάποιος σε αυτό που έκανα *
33. Ήμουν σε μια κατάσταση νευρικής έντασης *
34. Ένιωθα σε αρκετό βαθμό ότι δεν άξιζα *
35. Δεν μπορούσα να ανεχτώ οτιδήποτε με κρατούσε από το να συνεχίσω με αυτό που έκανα *
36. Ένιωθα τρομοκρατημένος *
37. Δεν μπορούσα να δω κάτι ελπιδοφόρο στο μέλλον *
38. Ένιωσα ότι η ζωή μου δεν είχε νόημα *
39. Βρήκα τον εαυτό μου να νιώθει ενοχλημένος *
40. Ανησυχούσα για τις καταστάσεις στις οποίες θα μπορούσα να πανικοβληθώ και να φανώ ανόητος στους άλλους *
41. Αισθάνθηκα τρεμούλα (πχ στα χέρια) *
42. Μου φάνηκε δύσκολο να αναλάβω την πρωτοβουλία να κάνω κάποια πράγματα *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service