Místo:                         Fyzio gym Cooper, Ostrava (Hangar Ostrava)

Lektor:                        Bc. Nikos Zerdaloglu

Cena semináře         1 200 Kč
Vaši registraci považujeme za platnou v době připsání částky za seminář. Až po úhradě kurzovného Vám místo na kurzu garantujeme. Po přihlášení (odeslání přihlašovacího formuláře) prosím vyčkejte na zaslání faktury podle které prosím seminář uhraďte.

Cíl semináře:

Kurz bude veden tak, aby do sebe logicky zapadaly všechny předkládané informace z hlediska postupy, stability, mobility i síly a bude kladen důraz na praktické provedení a integraci všech prvků na lezeckou stěnu. 

Program semináře:

Biomechanika ramene při cvičení a lezení 

Praktické nastavení ramene při lezení (lezení v kolmici i převisu)

Cviky zaměřené na uvolnění a mobilitu s využitím speciálních pomůcek

Posilovaci cviky (tahové i tlakové v různých rovinách)

Regrese a progrese cviků pro všechny výkonnostní úrovně