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1.日常飲食與生活營養
2.體重管理的增肌或減脂資訊
3.營養真有趣(小故事)


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Hi ! 我是Allen
我的職業是一名工程師, 出社會這段工作時間因為忙碌少運動 再加上都是外食

讓從小身體狀況就不好的我,每年健檢的紅字越來越多,醫師評語是:新陳代謝症候群

2016年的一個機會下,碰到了學習營養的機會

讓我開始照著營養學書籍內容、營養講師的分享 有方向的蒐集網路資訊,而學會如何照顧自己

從減重到營養補充及日常飲食的改變

終於在2019年,三年的時間裡體重約減了16公斤,讓我健檢的數值, 恢復到2012年剛進公司的狀態

我透過學習營養的知識把自己照顧得很健康 現在我要把學習的這些故事與營養知識跟大家分享
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