Test de Ruffier
Podemos aprovechar hoy para hacer el test de Ruffier. Es una prueba que indica la condición física de una persona. Necesitas las pulsaciones (1 minuto) en reposo, las pulsaciones tras 45 segundos de sentadillas y las pulsaciones tras 1 minuto de reposo. Las sumas, al resultado le restas 200 y este resultado lo divides por 10.
En el siguiente vídeo te lo explico detalladamente. Si te animas, lo puedes hacer. No te preocupes por el resultado...
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Si quieres me puedes contar cómo te ha ido
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