📢 Любі відвідувачки, зверніть увагу, у нас змінюються правила реєстрації для відвідування заходів. Форма реєстрації буде постійно відкрита. Як і раніше, вам потрібно буде заповнити заявку, але тепер – дочекатися дзвінка-підтвердження від нашої адміністраторки простору.
У всьому світі люди стикаються з численними формами вкрай несприятливих обставин — починаючи з особистих труднощів і стресу, пов'язаного з роботою або сім'єю, і закінчуючи проблемами, що стосуються цілих спільнот, як от стихійні лиха, пандемії, війни, насильство, відсутність економічних можливостей тощо.
⭐️ Для підтримки людей, які переживають такі вкрай несприятливі обставини, ВООЗ розробила курс для дорослих «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+). Це курс самодопомоги у боротьбі зі стресом, який складається з п’яти тематичних занять, тривалістю 1,5-2 години, які проводяться протягом п'яти тижнів у групах.
⭐️ Починаючи з 17 травня 2024 року, в рамках реалізації загальнодержавної програми ментального здоров’я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативи Першої леді України Олена Зеленська, працівниками Вінницького обласного центру соціальних служб Роксаною Пилявець та Оксаною Чорнобай буде розпочато цикл сесій з управління стресом для дорослих «Самодопомога плюс» [SELF-HELP PLUS, SH+].
⭐️ Учасники отримають навички не тільки турботи про себе, а й навчаться прийомам психоемоційної саморегуляції: управління своїм психоемоційним станом, який досягається шляхом впливу людини на саму себе за допомогою слів, уявних образів, управління м'язовим тонусом і диханням.
⭐️ Багато людей застосовують стратегії самодопомоги, щоб зарадити легким симптомам, такими як тривога або поганий настрій. Самодопомога також є шляхом поліпшення загального психологічного добробуту.
⭐️ Також доведено, що курс «Самодопомога Плюс» (SH+) не лише ефективний для зниження стресу, але й може запобігти виникненню психічних розладів.
📆 17 травня
⏰ 15:00
📍 Місто Вінниця, вулиця Василя Порика, 19 (приміщення 72)
📞 Наш номер телефону: +38(095) 877 26 36
🔹 Telegram: https://t.me/zatyshnoVinnytsia
«Затишно space» – всеукраїнська мережа просторів для жінок та дівчат. Мета простору – захищати відвідувачок і забезпечити надання психологічної, соціальної та юридичної допомоги. Також діяльність простору спрямована на протидію ґендерно зумовленому насильству. Всі послуги є безоплатними. “Затишно space” є місцем для саморозвитку та навчання.
Проєкт реалізується Благодійним фондом “Схід SOS” (
https://vostok-sos.org/) спільно з міжнародними партнерами. Перший безпечний простір команда відкрила у грудні 2022 року. Відтоді мережа стала потужною платформою для підтримки та відновлення тих, хто потребує цього найбільше.
За час роботи у простори завітали близько 5 000 жінок, приблизно 80% відвідувачок – ВПО. У просторах можна безоплатно отримати індивідуальні консультації психологинь, соціальних працівниць, юристок. Також у просторах проходять навчальні курси та тренінги, групи підтримки та тематичні заходи.
