このプログラムの対象は、年齢性別問わず！気軽に体を動かしたい・セルフケアを習慣化したいという方はどなたでも参加いただけます。
15分という短い時間ですが、肩こりや腰痛をほぐすストレッチで体をリフレッシュし、午後からのお仕事や家事・育児も、きっと軽やかなものになります。
産後ケア教室の卒業生さんはもちろん、そのご家族やご友人、お仕事仲間もお誘い合わせの上、ぜひお気軽にご参加ください。
【日時】
毎週【水曜日】の12:10-12:25【土曜日】の6:40-6:55開催です。
12/3.10.17.24（水）12:10-12:25
12/6.13.20.27（土）6:40-6:55
※1月の平日はちょっと変則的になります。
1/7（水）12:10-12:25
16（金）12:10-12:25
19.26（月）12:10-12:25
1/3.10.17.24.31（土）6:40-6:55
【対象】年齢・性別問わずどなたでも
【参加費】無 料
★レッスン前のアラームが欲しい！！という方は、ぜひこの機会に、以下のURLより公式LINEへのご登録をお願いします。
https://lin.ee/N0YX0XC
以下の項目にご記入の上、送信してください。折り返し、ご案内メールをお送りいたします。
※お申し込み後ご案内メールの未着などございましたら、お手数ですが下記までお問い合わせください。
info@madrebonita.com（マドレボニータ事務局）
