找回內心的寧靜:正念認知療法工作坊
▶ 當我們受到憂鬱等情緒侵擾時,有時會喪失與周遭的連結,彷彿被世界遺棄,只能看到一個窄化的世界。

正念認知療法(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 融合了正念課程的當下覺察與認知治療的精神,引領我們探索情緒與身體,想法之間的互動關係,從而學習調適情緒的新技巧。

臨床心理學家馬克·威廉斯、約翰·蒂斯岱和辛德·西格爾開創了八週MBCT課程,原本用來預防憂鬱症復發,後續研究顯示對一般大眾面對壓力時的心理適應與健康促進也很有幫助。

▶ 透過正念Mindfulness,重拾內心的平靜與安適。

本工作坊特別推薦心理助人專業工作者,或者已具備正念基礎概念、希望進一步了解MBCT之內容與應用者。若您為心理助人相關領域之資深志工也非常適合哦。

主辦單位:台灣正念工坊
透過這個工作坊,你可以學習到:
(1) 認識MBCT理論背景與臨床應用
(2) 了解MBCT操作架構與核心精神
(3) 體驗MBCT的核心練習與經驗探問
(4) 探討MBCT方案設計原理與改變歷程
(5) 整合對正念取向的認識與運用
這堂課適合哪些人?
(1) 心理助人專業工作者 (心理師、精神科護理師、社工師、宗教師、輔導老師…等)。
(2) 心理助人相關領域之資深志工 (如: 生命線志工…等)。
(3) 上過正念基礎課程(如:八週或密集課程)學員,希望進一步了解MBCT之內容與應用。

★本課程定位為心理教育及推廣性質之課程,非治療性團體,參與成員需有穩定的身心狀態。因此不適合精神疾病(如:思覺失調症、躁鬱症)的病人參加,若您不確定自己是否適合,請與我們聯繫:(02)2518-0036 或 0979-106109 江小姐

授課師資:石世明 臨床心理師
■ 學歷:美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士
■ 現任:慈濟大林醫院臨床心理師
■ 經歷:
臺灣正念發展協會理事
正念助人學會常務理事
■ 正念專業:美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓訓練、正念認知治療師資訓練
■ 著作:《抗癌自癒力:正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)》(天下生活,2016)、
《伴你最後一程:臨終關懷的愛與慈悲》(天下文化)
■ 譯作:《找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)》(心靈工坊)
《八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴》(張老師文化)、
《像青蛙坐定:給孩童的正念練習》(張老師文化)、
《禪修的療癒力量》(晨星)
《病床邊的溫柔》(心靈工坊)
課程資訊
1. 課程時間:2019/03/30(六)~03/31(日) 09:00~17:00,共14小時(午休1小時)

2. 課程地點:台灣正念工坊(台北市松江路63巷7-1號2樓,捷運松江南京站4號出口步行5分鐘)

進行方式
講述、小組體驗與練習、分組討論。
課程收費與報名流程
課程費用:新台幣5,200元(含學費、午餐、教材費、場地費、茶水費)


優惠方案:(請擇一使用)

1. 現任學生:$3,600 (須提供學生證)
2. 三人以上團體報名:$4,400
3. 專業早鳥價(2019/02/28前完成繳費):$4,500
4. 台灣正念工坊MBSR課程結業學員:$4,600
5. 非營利組織員工:$4,800 (須填寫機構名稱)


報名方式:

1、填寫網路報名表
2、收到繳費通知信
3、銀行匯款或是ATM轉帳至以下帳戶

  中國信託商業銀行 (代碼822) 新店分行
  戶名:台灣正念工坊有限公司
  帳號:3145-4044-9901

4、繳費完成後將姓名、金額與匯款帳戶後五碼回信至tmc@mindfulnesscenter.tw
5、收到報名確認信即完成報名(錄取順序以繳費順序排序)

聯絡方式
1、電話:(02)2518-0036
2、手機:0979-106-109
3、信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw
4、聯絡人:江小姐
注意事項
1、報名後請於一周內完成繳費,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、退費規定:2019/03/21(四)前申請取消課程者,可退90%之已付學費;03/22(五)以後提出申請者,恕不退費,敬請見諒。如有不可抗力之因素,請與主辦單位聯繫。
3、如有不可抗力因素或班級人數不足18人,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
我已詳閱上述課程內容與注意事項,並了解這是心理教育及推廣性質之課程,非治療性團體 *
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