Relaxamento e meditação: evite o automático
Responsável: Rosane Malvestiti

A oficina proporcionará uma vivência teórica e prática. Sendo abordados na teoria, alguns benefícios dando se ênfase ao modo "default". Na parte prática, a percepção da mecânica ventilatória e a meditação propriamente dita com a técnica da atenção focada ou ancorada. Permitirá um breve contato visando o conhecimento desta prática, além de proporcionar a auto prática na tentativa de desmistificar o seu conteúdo.

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