Warum du liebst, wie du liebst - Deine Bindungsprofil-Analyse

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Dieser Fragebogen hilft dir, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen.

Viele unserer Reaktionen in Beziehungen entstehen nicht zufällig – sie haben ihren Ursprung in frühen Erfahrungen, Prägungen und inneren Überzeugungen.

Beantworte die folgenden Aussagen möglichst spontan. Es gibt kein richtig oder falsch.
Wähle die Antwort, die sich für dich am ehesten stimmig anfühlt.

Finde heraus, ob bei dir eher Verlustangst, Rückzug, starke Anpassung oder ein sicheres Bindungsmuster wirkt!

1. Ich fühle mich wohl dabei, mich emotional auf andere Menschen einzulassen

kaum

sehr stark

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2. Es fällt mir schwer, anderen vollständig zu vertrauen

kaum

sehr stark

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3. Ich mache mir oft Sorgen, dass andere mich verlassen könnten

kaum

sehr stark

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4. Ich bin bei engen Beziehungen sehr vorsichtig, da ich Angst habe, verletzt zu werden

kaum

sehr stark

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5. Wenn ich Hilfe brauche, habe ich keine Bedenken, enge Freunde oder meinen Partner zu bitten

kaum

sehr stark

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6. Ich fühle mich unwohl, wenn mir jemand zu nahekommt

kaum

sehr stark

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7. Ich habe das Gefühl, dass ich mehr in meine Beziehungen investiere als die anderen

kaum

sehr stark

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8. Es fällt mir schwer, Nähe zuzulassen, selbst wenn ich es will

kaum

sehr stark

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9. In stressigen Situationen fühle ich mich wohl, Unterstützung von anderen zu suchen

kaum

sehr stark

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10. Manchmal distanziere ich mich bewusst von anderen, um emotionalen Schmerz zu vermeiden

kaum

sehr stark

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11. Ich habe oft das Gefühl, dass meine Beziehungen nicht lange halten werden

kaum

sehr stark

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12. Es fällt mir schwer, Vertrauen in Beziehungen aufzubauen, da ich oft widersprüchliche Signale von Menschen wahrnehme

kaum

sehr stark

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13. Ich fühle mich sicher und gelassen in meinen engen Beziehungen

kaum

sehr stark

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14. Ich mache mir oft Gedanken, ob mein Partner wirklich so viel für mich empfindet, wie ich für ihn

kaum

sehr stark

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15. In Beziehungen wechsle ich oft zwischen dem Bedürfnis nach Nähe und dem Bedürfnis nach Distanz

kaum

sehr stark

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16. Ich genieße es, Zeit mit meinem Partner zu verbringen, fühle mich aber auch wohl, wenn ich unabhängig bin

kaum

sehr stark

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17. Ich habe Angst, dass mir in Beziehungen etwas Schlimmes passieren könnte, auch wenn es keinen direkten Grund dafür gibt

kaum

sehr stark

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18. Ich bin manchmal unsicher, wie ich in Beziehungen reagieren soll, weil ich widersprüchliche Gefühle habe

kaum

sehr stark

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19. Wenn mein Partner oder Freund mich enttäuscht, ziehe ich mich sofort zurück und brauche viel Zeit, um mich zu öffnen

kaum

sehr stark

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20. Ich habe das Gefühl, dass ich meinen Partner oder Freunde oft kontrollieren muss, um sicherzustellen, dass sie mich nicht verlassen

kaum

sehr stark

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