IMPORTANTE Y REQUISITOS
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA:
Utilizar prendas deportivas livianas, lycras, pantalones deportivos largos o sudaderas no de algodón. Ropa para mojar
Tener ropa de cambio para luego de la actividad - Lluvias
Buzos deportivos manga larga
2 Calzados: uno para el agua en buen estado y otro para despues de la actividad. Preferiblemente tenis de buen agarre que puedas mojar. Si tienes botas outdoor mucho mejor!
Gorra y gafas para el sol
Bloqueador solar
Bastón de trekking o senderismo
ELEMENTOS IMPORTANTES:
Morral Asalto
Chaqueta rompevientos - Saco - Valido una pequeña sombrilla
Documentos de identidad, EPS o SISBEN
Botiquín personal
Silbato
y todo lo que considere necesario para estar bien.
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirurgicos recientes.
No Apto para mayores de edad. (Excepciones con menores hasta los 16años con buen estado fisico)
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN:
Llevar la hidratación: Bebida hidratante y agua.
Alimentos que aporten energía: Dulces, chocolates, cocadas, panela.
Llevar Almuerzo - Liviano
Frutas y otros snacks. Al menos una fruta!
NO LLEVAR CANINOS!.
Deberá cumplir con los protocolos de bioseguridad Covid-19:
Deberá portar y hacer buen uso del tapabocas, durante el recorrido.
Tener 2 tapabocas: 1 de viaje y 1 de repuesto
Llevar consigo kit de limpieza y desinfección:
Gel Antibacterial - Alcohol Gliserinado
Paños húmedos o toallas de limpieza limpias
Bolsa plástica personal para depositar residuos
Se sugiere hacer uso de implementos largos o manga larga para cubrir el cuerpo
Se sugiere hacer uso de Lentes de Sol, para la protección de particulas.
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
