Gyere velünk kedd reggelente (8:00-9:30) 10 alkalmon át testtudatosságot gyakorolni, izomcsoportokat, mobilitást fejleszteni, illetve a kreatív, szabad mozgás örömét megtapasztalni! Dolgozzunk együtt egy harmonikusabb egészségi állapot eléréséért.

Módszerek, amelyeket ismerünk és használunk:
🟡 Saját testsúlyos gyakorlatok
🟡 Ground Force Method
🟡 Kontakt Improvizáció
🟡 Autentikus Mozgás
🟡 Légzéstechnikák
🟡 Ashtanga jóga

A Reggeli Áramlás edzéssorozatunk mindenkit szívesen fogad, aki nyitott a saját erőnlétének, testével való szomatikus kapcsolatának felfedezésére, kiterjesztésére.

🤲 CÉLUNK:

⚪️ Szeretnénk, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben
⚪️ Újratöltsük magunkat energiával
⚪️ Feltérképezzük hangulataink forrását
⚪️ Engedjük, hogy a test bölcsessége megmutassa magát
⚪️ Rácsodálkozzunk elménk működésére
⚪️ Újraértelmezzük motivációinkat, megerősítést kapjanak belső inspirációink
⚪️ Ébresszük alkotó-, teremtőerőnk
⚪️ Szabadságélményt tapasztaljunk
⚪️ Mindezen folyamatokban kísérjük egymást
⚪️ Kapcsolódás, társulás, közösség

🤲 RÓLUNK:

➡️ Magos Eszter
Közel egy évtizede foglalkozom mozgáskultúrával, és azóta folyamatosan keresem a test és a lélek harmóniáját. Kezdetben a jóga és a meditáció iránti érdeklődés indított el ezen az úton, majd fokozatosan mélyültem el a saját testsúlyos edzések, az erőnléti tréningek, az önvédelem és a harcművészetek világában. Meggyőződésem, hogy a mozgás önkifejezési forma, amely felszabadítja és tudatossággal tölti el az embert. Számomra ez dinamikus meditáció, amely hozzásegít a belső egyensúly megtalálásához.

Az ashtanga jóga gyakorlását különleges áldásként élem meg, amit heti hat alkalommal végzek. Mély hálát érzek a tanítványi láncolat mesterei iránt: Sri Tirumalai Krishnamacharya, K. Pattabhi Jois, Saraswati Jois, Sarath Jois, valamint Szalai István (Bandha Works) iránt, akik továbbvitték és elérhetővé tették ezt az ősi hagyományt.

Jelenleg a Krav Maga Global rendszerében képzem magam és kettlebell edzéseken is részt veszek. Ez a terület folyamatosan új kihívások elé állít, és izgalmas lehetőségeket kínál a fizikai és mentális fejlődésre.

Egyetemi tanulmányaim a pszichológia területén tovább mélyítik az elme és a test kapcsolatának megértését. Számomra ez a kapcsolat a mozgásban nyilvánul meg a legteljesebben, hiszen a tudatos és automatikus mozdulatok feltárása adja a mindennapjaim alapját.

➡️ Kajor Balázs
Mozdulok, mozgásban vagyok, térben és időben, innen oda, a jelenből a középpontba. Felfedezek, keresek, megállok, szünetet tartok, szembenézek, tervezek, újraírok, lélegzem, lendülök, figyelek. Ember vagyok. Készen állok arra, hogy a tanultakat újraértelmezzem és nyitottabbá, elfogadóbbá váljak egy újabb időszámításra.

Szeretek mindent megosztani, amit megismertem, együtt alkotni, teremteni és ráeszmélni igazságokra, vezetni a figyelmet az egyéni megoldások irányába. Az elképzeléseimben létezik az a világ, ahol együttérzés és megértés uralkodik. Hiszem, hogy bármikor képesek vagyunk visszatalálni a belső megnyugvás állapotába.

Korábban foglalkoztam különböző harcművészetekkel, 2020 óta szomatikus táncokhoz (kontakt improvizáció, autentikus mozgás, stb.) érkezem egyre közelebb. A bécsi Holistic Dance Institute (holistic-dance.at) tanárképző programján, valamint a Moving Man (movingman.org) műhelyein tanultakat csiszolom folyamatosan. Nagyon sok tapasztalati tudást kaptam Sabine Parzertől és Gregory Chevalier-től és Kántor Árpádtól.

Az idő többségében munkám természetközeli élménypedagógiai táborok, valamint az AGORA Mozgástér (agocommunity.hu) vezetőjeként betöltött napi szintű feladatok. Ez utóbbi projektem 2022 óta része az életemnek, kitűzött célom, hogy egy olyan helyszínt biztosítsak gyakorló közösségeknek, akik az egyéni és társadalmi változásokat a testtudatos, befelé figyelő mozgás, illetve kulturális, művészeti programok, workshopok segítségével érik el.

Örömmel állok rendelkezésre, szívesen szolgálom annak előmozdítását, hogy lehetőségeket teremtsünk belső utakon való kirándulásra és kreatív kifejezésmódok ébresztésére. Ha megnyitod mélységed forrását, találkozunk félúton.

🤲 RÉSZVÉTELI DÍJ:
7000 Ft/ alkalom
10 alkalom egyben befizetve: (10x 6000 = 60.000 Ft)
8 alkalom egyben befizetve: (8x 6500 = 52.000 Ft)

Első két alkalom (Október 1. és 8.) a kipróbálás lehetősége, a harmadik alkalomtól (Október 15.) kérünk egy elköteleződést, hogy zárt csoportban folytathassuk.

🤲 JELENTKEZÉS: Itt az adatlap kitöltésével.

Várunk szeretettel!