把自己交給大地，在軟軟鬆鬆的小草地上來一段舒服自在的身心伸展與放鬆。

▣ 伸展與暖身（10分鐘）
坐在草地上，透過輕柔伸展和呼吸，感受身體與大地的連結。

▣ 與自然互動的肢體探索（10分鐘）
隨音樂自由伸展四肢，讓身體與自然環境同步律動。

▣ 草地大休息（10分鐘）
靜靜躺下，感受草地的包覆與自然的安撫，讓身心在大地的擁抱中完全放鬆。

• 開車：配合當日白晝之夜活動，大安森林公園周圍將封路，建議搭乘大眾運輸工具前往。
• 捷運：搭乘捷運紅線至「大安森林公園站」下車，2號出口。
• 公車
  • 信義路：信義幹線、0東、204、70、38、22、20
  • 建國南路：298
  • 和平東路：和平敦化幹線、503、295、278、237、235、211、74、72、55、3、18、15
  • 新生南路：新生松江幹線、O南、O東、指南1、指南5、72、211、253、254、280、290、311、505

• 配合同場地白晝之夜活動，大安森林公園四周將進行封路，如欲開車前往，請提早抵達現場尋找車位。
• 為避免資料不完全，報名完成後執行單位將進行資料審核，審核通過者才算正式入選。
• 未能於報到時間抵達者視同放棄，並請留意報名場次與報到時間。
• 請確認聯繫人姓名與電子郵件，避免無法收到行前通知。
• 執行單位保有修改、變更或暫停本活動之權利，如有未盡事宜，悉依執行單位相關規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。
• 本活動報名不代表錄取，經審核通過後將另行通知成功報名者，未入選者恕不另行通知。