おうちでマドレ(オンライン産後ケア教室お試しレッスン)
産前・産後の心身のケアをサポートする認定NPO法人マドレボニータの産後ケア教室のオンライン版のレッスンをスタートいたします。

現場で集まってレッスンをすることができなくなっている今も、
出産や子育ては待った無し。

自分のからだとこころを少しでも快適に保ったり、
日々沸いている感情や感じる思いが安心して出せる場所があったらいいなと思っております。


先の見えない不安と、子どもとお家にこもる大変さとで、知らず知らずにストレスが蓄積してきている頃かと思います。そんなとき、身体を少しでも動かすこと、人と繋がり言葉を交わすことは、とても有益なセルフケアになります。

大事だと思っていてもどうしても後回しになってしまうのが自分自身のケア。ならば日時を決めて、申し込みをしてしまうことで、無理矢理にでもその機会を作ってしまおう!というのがこの講座の趣旨です。ぜひご参加ください。

【内容】:
1)リフレッシュのストレッチ(40分) 
2)リフレッシュの対話(10分) 
3)お家でできるセルフケア(10分)


【場所】:
自宅でzoomというツールを使います。ビデオをオンにしてご参加ください。
事前に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
iPhone→ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
アンドロイド→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


【定員】:
最大6名

【日時】
<4回コース>
・2020年5月7,14,21,28日(木)9:00−10:00

※10分前からオンラインで繋ぐお部屋にお入りいただけます


【参加費】(お試し価格)
<4回コース>1,000円×4=4,000円
※受講後アンケートへのご協力をお願いいたします
※ご紹介の場合は各回100円引きとなります

【お支払い方法】LINEPay送金/ゆうちょ銀行への振込
※お選びください

【お子様とご一緒にご参加のみなさまへ】
生後210日を過ぎていてもご参加いただけます。
途中でお子さんが泣いたりぐずったりする場合もあるかと思います、
もちろんお子さんのお世話を優先しながら、できる範囲でエクササイズやワークに取り組んでみてください。

【ご準備いただくもの】
1畳分の動けるスペース
フェイスタオル
水分
動ける服装


ご不明点やご質問などございましたら、y.kanmei@madrebonita.comまでご連絡ください。
(SNSで私と繋がっていらっしゃる場合はfacebookやinstagramのDMでも構いません)


主催:認定NPO法人マドレボニータ 貫名 友理
メールアドレス *
お名前 *
ふりがな *
ご連絡先(携帯電話番号) *
オンラインで繋がらない場合、メールの送受信に不具合があった場合などに使用します。
ご出産年月日 *
MM
/
DD
/
YYYY
ご参加希望日時 *
Required
お支払い方法 *
お友達からの紹介の場合は紹介してくださった方のお名前を教えてください
自分の心身で気になることがあれば教えてください。 *
例:肩こり、腰痛など。特になければ、特になしとお書きください。
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。 *
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。
5)ストレッチ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。
5.(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。
参加にあたって意気込みやご不安な点がございまましたらお知らせください。
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of NPO法人マドレボニータ. Report Abuse