● 運動愛好者
你將學習到爆發訓練的動作應用，包括藥球、增強式訓練以及地雷管等不同類型的訓練工具，並可以有效應用在自主訓練的動作安排中。

● 私人教練
這門課整合出爆發力訓練能有效套用至學員身上的訓練工具，教學中的指導技巧，包括訓練進程 、動作選擇原則，讓你在課程編排應用上更加靈活。

● 肌力與體能教練
這門課程的主軸是針對肌力與體能教練安排給運動員執行爆發力訓練的整合系統，在運動訓練中你將更能掌握針對不同爆發力特質，應選擇何種動作來執行訓練，並了解短期至長期中的訓練規劃原則。

■ 爆發力訓練的基本學理及應用
本課程將發展不同爆發力特質為出發點，並了解不同動作中背後的訓練邏輯。

■ 不同特質爆發力訓練動作
本課程利用奧林匹克地雷管衍伸動作、增強式訓練以及藥球三種類型的訓練工具發展速度＆力量曲線中的不同力量與速度區間。

■ 動作進程與指導方針
除了動作學習外，這門課程更針對教學指導技巧以及動作安排進程作為學習重點，讓教練能在學習完課程後用最短的時間上手教學。

■ 爆發力訓練計畫設計
針對短、中、長期、不同目標以及身體條件設計訓練計畫，並將訓練動作整合到現有訓練課表中。

■ 力量、功率、發力率以及爆發力
■ 不同肌力特質應用
■ 力量與速度關係 - 速度力量曲線
■ 地雷管訓練
 1.基礎架式
 2.上肢 - 地雷管借力推
 3.上肢 - 地雷管借急推
 4.下肢 - 地雷管硬舉
 5.下肢 - 地雷管弓步
 6.整合 - 地雷管上膊
 7.整合 - 地雷管挺舉