Evaluación Gratuita - Centro de Orientación para la Salud y el Bienestar Integral www.lograrlo.com.ar
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¿Cuál es tu peso ideal? *
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1- ¿Mantiene un horario regular de las comidas principales? *
Required
2- ¿En su día a día, se siente más tranquilo que estresado? *
3- ¿Consume productos derivados de cereales integrales (panes y pastas de harina integral, arroz integral) en lugar de pastas comunes, arroz blanco y pan blanco? *
4- ¿Consume pescado de mar, por lo menos tres veces por semana? *
5- ¿Evacua sus intestinos todos los días con facilidad? *
6- ¿Realiza como mínimo 30 minutos de ejercicio, tres a cinco veces por semana? *
7- ¿Mantiene un peso estable y adecuado? *
8- ¿Consume en su mayoría comidas balanceadas en lugar de comidas rápidas? *
9- ¿Controla los antojos, las ganas de picar entre comidas, o la necesidad de comer después de la cena? *
10- ¿Tiene buena circulación (ausencia de retención de líquidos e hinchazón)? *
11- ¿Tiene la energía y la concentración necesaria para superar sus desafíos diarios? *
12- ¿Bebe por lo menos ocho vasos de agua por día? *
13- ¿Se encuentran sus niveles de presión arterial, triglicéridos y colesterol malo en los rangos normales? *
14- ¿Desayuna comida nutritiva y balanceada todos los días? *
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